Os benefícios mentais de curtir suas férias em algum lugar novo

Perto das férias, a maioria de nós começa a sonhar, ou planejar, nossas escapadas. É...

8 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Estar ocupado demais está matando nossa capacidade de pensar criativamente

No outro dia, um amigo mencionou que está ansioso para a chegada dos carros autônomos,...

8 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

13 coisas que você começou a fazer porque respeita a si mesmo

O respeito próprio pode ser algo difícil de aprender, e nem todo mundo pode dominá-lo....

7 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Como a neurociência pode te ajudar a ser uma mãe ou pai melhor

Você não gostaria de poder prever o comportamento de seu filho com 100% de precisão?...

7 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Pessoas felizes seguem esses 4 rituais, de acordo com neurocientista

Nós especulamos todos os tipos de maneiras de nos tornarmos felizes. Mas que melhor maneira...

6 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Uma prática de gratidão de 5 minutos: entre em contato com seus sentidos

Acordando esta manhã, olhei para o meu celular e notei que o aplicativo meteorológico previa...

6 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

O guia definitivo para viver uma vida plena e cheia de propósito

Uma das coisas que eu quero das pessoas que participam do Fearless Training Program é...

5 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

O que fazer quando uma pessoa próxima estiver gravemente deprimida

Relatos do suicídio de Kate Spade e sua luta contra a depressão instantaneamente a transformaram...

5 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

3 maneiras de inspirar as crianças a serem mais generosas

Recentemente, eu me deparei com uma reinvenção de um dos meus doces de infância favoritos,...

5 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Domine apenas uma coisa de cada vez (é o que diz a ciência)

Muitas pessoas, inclusive eu, têm várias áreas da vida que gostariam de melhorar. Por exemplo,...

4 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Por que o modo antigo de educar nossos filhos não funciona mais?

De tempos em tempos aparece um livro ou artigo que diagnostica os pais com uma...

4 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Use a gratidão para superar o tédio, dificuldades, reclamação e sobrecarga

“Gratidão" parece um assunto banal e até mesmo tedioso para muitos - todos nós sabemos...

4 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

30 coisas que aprendi em 30 dias consecutivos de meditação

1. A parte mais difícil da meditação acontece antes de me sentar. É o duelo...

4 de julho de 2018 - WillAwebic Continuar lendo

Como superar o estresse apenas vendo a alegria dos outros

Certa noite, quando entrei em uma sala de aula para ministrar meu curso de Ciência...

3 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Entenda como incorporar a resiliência em seu cérebro de forma simples

Um inverno, fui acampar com meu amigo Bob, em uma área rural perto do Parque...

3 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo

Três coisas que aprendi ao ensinar felicidade para os outros

Desde 2014, tenho sido construtora do curso on-line aberto e gratuito do Greater Good Science...

3 de julho de 2018 - Amanda Ferraz Continuar lendo