Esse é o REMÉDIO para acabar com a TRISTEZA que assola sua casa!

Quer você chame isso de sorriso, dar uma gargalhada ou se sentir feliz, não há como negar o poder de bem-estar dessa expressão facial do ser humano.

Nós seres humanos nascemos com a capacidade de sorrir, por isso, à medida que envelhecemos, sorrimos com menos frequência. Precisamos cultivar os momentos bons da vida para que a cada dia nós possamos sorrir para o que vivemos.

Apesar do sorriso ser um ótimo remédio para o corpo e alma, essa expressão tão linda é contagiante e que faz bem para as outras pessoas.

Qual a importância do sorriso para a saúde?

Você sabia que as crianças sorriem em média 400 vezes por dia? Já os adultos felizes em comparação às crianças sorriem de 40 a 50 vezes por dia, enquanto os adultos típicos sorriem apenas 20 vezes por dia.

Mas por que o sorriso é tão importante para uma boa qualidade de vida? O ato de sorrir não apenas melhora o nosso humor, como também ajuda nosso corpo a liberar substâncias.

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O sorriso ajuda o nosso corpo na liberação de cortisol e endorfina, assim fornecendo inúmeros benefícios para a saúde, como:

• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Reduzir os estresses;
• Reduzir dores no corpo;
• Aumentar a resistência;
• Reduzir a pressão arterial.

Além de muitos estudos comprovarem os benefícios do sorriso para o corpo, as pessoas que sorriem mais durante o dia parecem mais amáveis no seu convívio social.

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Os benefícios do sorriso para acabar com a tristeza

Confira a seguir alguns benefícios do sorriso para acabar com a sua tristeza de melhorar o seu condicionamento físico e mental.

1 – Diminuir os estresses

O sorriso tem o poder de trazer vários benefícios para a saúde, como a redução dos hormônios do estresse, como também a diminuição da tensão física em todo o corpo.

Além disso, o sorriso é ótimo para ajudar na baixa pressão arterial, o que é uma ótima ajuda para uma boa saúde do coração.

2 – Sistema imunológico

A sensação boa de quando você dá um sorriso desencadeia uma reação química no nosso cérebro, assim liberando pequenas proteínas chamadas neuropeptídeos. 

Essas moléculas mantêm a tolerância imunológica e podem ajudar a combater doenças potencialmente graves no nosso corpo.

3 – Bom humor

Quando você tem o hábito de sorrir, seu corpo libera três hormônios diferentes, são eles:

• Dopamina;
• Endorfinas;
• Serotonina. 

Esses hormônios têm o poder de “enganar” o seu corpo para que se sinta mais feliz, pois os baixos níveis desses hormônios estão associados à depressão e outras complicações na saúde.

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4 – Diminuir dores do corpo

As endorfinas que são liberadas quando uma pessoa dar um sorriso podem reduzir temporariamente as dores no corpo.

Com o passar do tempo, ao sentir dor, o aumento do riso pode elevar o limite de dor, assim aumentando uma maior tolerância à dor.

5 – Aumentar a positividade e a esperança

Isso mesmo, sorrir todos os dias cria um sentimento de positividade sobre a vida em que vivemos.

Além de trazer esperança e positividade, sorrir todos os dias pode beneficiar você em relação ao otimismo em dias difíceis.

Motivos para sorrir todos os dias

Como você viu anteriormente, o sorriso pode ser um ótimo remédio para a tristeza, como também uma maravilhosa forma de manutenção de nossa saúde física e mental.

Confira a seguir alguns motivos pelos quais você deve sorrir todos os dias e deixar o seu dia mais alegre, assim contagiando as pessoas do seu convívio social.

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1 – O sorriso nos torna atraentes

Você sabia que existe um fator de atração física ligado ao ato de sorrir mais? Nós seres humanos somos naturalmente atraídos por pessoas que sorriem.

Por isso, não perca mais tempo e seja uma pessoa mais atraente sorrindo, contagie as outras pessoas com sua alegria de viver.

2 – O sorriso tem poder de aliviar o estresse

O sorriso não apenas nos ajuda a aumentar o humor e nos fazer mais felizes, mas também pode aliviar as tensões do corpo e aliviar o estresse físico e emocional.

3 – O sorriso aumenta o humor

Da próxima vez em que você estiver muito triste e se sentindo deprimido, tente fazer alguma coisa que tire de você risos.

Fazendo isso, há uma boa chance de você elevar o seu humor e se livrar da tristeza que abala o seu coração.

O ato de sorrir tem o poder de enganar o nosso corpo para elevar o humor, pois o sorriso ativa mensagens neurais para o nosso cérebro, assim, nos fazendo mais alegres.

4 – O sorriso é contagioso

Embora essa expressão do rosto humano seja um sentimento lindo, o sorriso carrega consigo uma pitada de paz e tranquilidade.

Sorrir não só tem a capacidade de elevar o humor, como também pode mudar o humor de outras pessoas.

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5 – O sorriso estimula o sistema imunológico

O ato de sorrir pode melhorar a saúde em geral. O sorriso tem o poder de ajudar o nosso sistema imunológico a funcionar de maneira mais eficiente.

Muitas pessoas acreditam que quando é dado um sorriso, suas funções imunológicas melhoram, assim sentindo-se relaxados.

6 – O sorriso diminui a pressão arterial

Quando uma pessoa sorri, há uma diminuição mensurável na pressão arterial. Isso sim é um belo motivo para você ser uma pessoa mais sorridente.

Além de aliviar a tristeza e a ansiedade, o sorriso também tem o poder de fazer manutenção na saúde do nosso coração.

7 – O sorriso faz você sentir-se bem

Muitos estudos já comprovaram que sorrir libera endorfinas, analgésicos naturais e serotonina no nosso corpo.

Assim, esses três produtos químicos naturais não apenas elevam o humor, mas também relaxam o corpo e diminui a dor no corpo.

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8 – O sorriso deixa você mais jovem

O ato de sorrir não pode só torná-lo mais atraente, como também tem poder de torná-lo mais jovem, você sabia?

Os músculos que o ser humano usa para sorrir também levantam o rosto, fazendo com que a pessoa que sorri com maior frequência parecer mais jovem. 

9 – O sorriso faz você parecer mais bem-sucedido

Sorria mais em reuniões na empresa, em compromissos de negócios ou no convívio social. Com um sorriso no rosto todos os dias fará você perceber que as pessoas reagem a você de forma diferente.

10 – O sorriso ajuda a manter a positividade

Mesmo com o cenário que estamos passando de pandemia e coronavírus, faça o teste, sorria mais. Sempre tente pensar em coisas positivas, por mais que as coisas estejam difíceis.

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Você gostou de saber mais sobre os benefícios do sorriso e como ele pode ser um remédio natural para a tristeza? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.