Pessoas tóxicas no trabalho: 6 sinais de que você está sendo prejudicado por elas

Passamos a maior parte do dia no ambiente de trabalho. É fundamental que esse espaço seja positivo e produtivo, mas pessoas tóxicas podem atrapalhar. 

Sem sequer percebermos, ao nos depararmos com elas podemos sofrer danos à saúde mental e ao desempenho profissional. 

Neste artigo, iremos explorar 6 sinais de que você está sendo prejudicado por pessoas tóxicas em seu ambiente de trabalho. 

Também trouxemos dicas para lidar com essa situação e ressignificar as relações profissionais.

Pessoas tóxicas no trabalho e os sinais de que você está sendo prejudicado 

Lidar com pessoas tóxicas não é agradável em nenhuma esfera da vida. Acontece que muitas vezes isso é inevitável. 

Por isso precisamos amadurecer o nosso pensamento e os aspectos emocionais, para racionalizar os desentendimentos e falta de conexão entre colegas de trabalho. 

Abaixo você descobre 6 sinais reveladores de que pessoas tóxicas estão afetando a sua motivação, produtividade e equilíbrio mental. 

1 – Posicionamento crítico constante: 

Uma das coisas que mais afetam o seu trabalho é compartilhar espaço com uma pessoa constantemente crítica. 

É muito provável que você já tenha lidado com aquele colega, sempre disposto a apontar os erros, menospreza seu esforço ou criticar suas ideias. 

Esse tipo de comportamento torna a atmosfera do ambiente sobrecarregada, criando um espaço de insegurança para você. 

Sinais de posicionamento crítico: 

• O colega faz críticas frequentes e não construtivas. 
• Ele menospreza os seus esforços e realizações. 
• Não demonstra apoio ou reconhecimento pelo seu esforço. 

O que fazer:  

Explore o seu processo de autoconhecimento para estabelecer limites claros e não se deixar abalar pelas críticas não construtivas. 

O mais importante é manter o foco no seu trabalho e buscar feedback daqueles que realmente estão interessados em te ver progredir. 

2 – Envolvimento com fofocas e intrigas:

Uma das formas mais comuns das pessoas tóxicas alimentarem em um ambiente negativo é através de fofocas e intrigas. 

Eles não medem esforços para espalhar boatos e gerar conflitos entre os colegas. 

Pessoas ou grupos que possuem relacionamentos saudáveis no trabalho também costumam ser o foco dessas picuinhas. 

Sinais de fofocas e intrigas: 

• Conversas frequentes sobre outros colegas de trabalho. 
• Tentativas de gerar conflitos entre você e os outros colegas. 
• Trazer sempre comentários negativos sobre sua reputação profissional ou de outras pessoas. 

O que fazer: 

Comece sendo o exemplo para não se envolver em fofocas e intrigas. O seu ambiente de trabalho não é destinado a isso. 

Mantenha-se focado nos seus objetivos profissionais e não esqueça de se posicionar para que a pessoa tóxica entenda sua preocupação com aquele comportamento.

3 – Falta de colaboração com os colegas:

Pessoas tóxicas, claramente, possuem dificuldades em se relacionar. Por isso mesmo são resistentes a colaborarem com os colegas de trabalho. 

De modo geral, quem possui essa personalidade prefere trabalhar de forma isolada. 

Olhando do ponto de vista coletivo, isso pode prejudicar ou dificultar o cumprimento de projetos em equipe. 

Também é possível que esse comportamento gere a sensação de competitividade entre os funcionários. 

Sinais de falta de colaboração: 

• O colega se recusa a colaborar com os projetos desenvolvidos em grupo. 
• Sentem-se desconfortáveis para compartilhar informações ou recursos. 
• São excessivamente competitivos. 

O que fazer: 

Se você quer mesmo incentivar a equipe, mantenha se colaborativo e incentive os colegas. 

A melhor mudança que você pode exercer no seu ambiente de trabalho é ser um exemplo dos comportamentos que espera. 

4 – Faz manipulações e jogos de poder:

As pessoas tóxicas costumam recorrer à manipulação para alcançar os seus objetivos dentro do ambiente de trabalho. 

Além disso, fazem jogos de poder e usam a manipulação emocional para conseguir aliados por meio de intimidação. 

Sinais de manipulação e jogos de poder: 

• Tenta controlar as ações ou decisões dos outros colegas. 
• Intimida as pessoas através de informações que supostamente só ele tem. 
• Faz conexões para ganhar vantagens na empresa. 

O que fazer: 

Para evitar esse tipo de manipulação, você precisa ter uma visão racional sobre o comportamento dos colegas. 

Isso te ajudará a não se envolver nesse tipo de jogo. Se possível, guarde registros dessas interações tóxicas. 

Se a situação ficar insuportável, leve isso ao seu supervisor ou ao responsável pelo RH da empresa.

5 – Falta de apoio profissional:

É muito raro que pessoas tóxicas ofereçam apoio profissional ou deem o reconhecimento merecido pelo trabalho de outras pessoas. 

Elas não pensam duas vezes antes de ignorar suas realizações. Em contraponto a isso, focam em expor suas próprias conquistas. 

Sinais de falta de apoio profissional: 

• Falta de reconhecimento por realizações profissionais. 
• Ignora a sua participação para projetos importantes. 
• Não oferece apoio em momentos de dificuldade no trabalho. 

O que fazer: 

Você não é obrigado a focar apenas nas relações destrutivas do seu ambiente de trabalho. 

Busque apoio profissional daqueles colegas que são confiáveis e que conseguem reconhecer os seus esforços. 

Se a situação estiver prejudicando você, discuta essas preocupações com o seu supervisor ou gerente de RH. 

6 – Impactos na saúde mental e bem-estar:

Um dos sinais mais graves de que você está sendo vítima de pessoas tóxicas no trabalho é o impacto que as ações dessa determinada pessoa causam no seu bem-estar. 

Sua saúde mental precisa estar em dias para desenvolver suas atividades de forma eficiente e produtiva. 

Lidar constantemente com pessoas prejudiciais acarreta em estresse e ansiedade. O que pode ser muito negativo para a sua carreira. 

Sinais de impacto na saúde mental: 

• Você tem o sentimento de estresse constante no trabalho. 
• Sente uma certa ansiedade relacionada ao ambiente de trabalho. 
• Você perde a motivação e o desempenho profissional. 

O que fazer: 

É importante priorizar a sua saúde mental e buscar apoio de um terapeuta ou psicólogo. 

Se isso é algo que está te prejudicando muito, você também deve discutir esses problemas com a gerência da empresa. 

Lidar com pessoas tóxicas é verdadeiramente desafiador. O primeiro sinal para você evitar isso é reconhecer os sinais.

Esse conteúdo te ajudou? 

Você tem como direito trabalhar em um ambiente respeitoso e que preserve o seu bem-estar e produtividade.

Espero que esse artigo te ajude a identifica os sinais de que está sendo prejudicado pelas atitudes tóxicas dos colegas.

Continue acompanhando nosso conteúdo para aprender mais sobre comportamento, saúde e bem-estar. 

Escrito por

Giovanna Souza

Jornalista, redatora, gerenciadora de mídias sociais e astróloga! Sempre antenada com as trends digitais e novidades relacionadas ao bem-estar humano!