23 caras que usaram a disciplina para mudar a aparência e deram um show de orgulho e disposição
Essas pessoas mudaram radicalmente seu estilo de vida e passaram por mudanças incríveis tanto na qualidade de vida, quanto no visual.
Para além das questões estéticas, viver acima do peso é, geralmente, reflexo de uma rotina de maus hábitos.
Os profissionais da saúde alertam há muito tempo: uma dieta saudável, prática de atividades físicas e sono regular é essencial para a qualidade de vida.
Por isso, trouxemos 23 caras que mudaram radicalmente seu estilo de vida, provando que saúde e estética são coisas que te transformam completamente para melhor. Confira:
1. “Resultados da dieta cetogênica, alinhada à atividade física”
Essa dieta consiste no consumo mínimo de carboidratos e máximo de gorduras.
2. “Perdi 55kg em três anos sem álcool”
3. Ele perdeu 30kg
4. “Meu progresso em 18 meses”
Durante esse período, esse cara perdeu quase 40kg e tornou-se autodisciplinado.
5. “Eu venho perdendo peso há cinco anos”
Esse cara começou a ir à academia não só para ser ficar mais bonito, mas também por causa da sua saúde: ele foi diagnosticado com hipertensão.
6. Grandes resultados em quatro meses
Ele costuma dizer que gostava de beber e que realmente não se preocupava com a saúde. Mas depois que resolveu mudar, perdeu 18kg em apenas quatro meses.
7. “Eu decidi que era hora de mudar”
Dentro de um ano, este homem se livrou de 50kg, cortando gorduras, doces e praticando muitos exercícios.
8. Ele perdeu 120kg em dois anos
Em 2013, Mike Marx pesava quase 180kg, mas conseguiu perder quase metade desse peso e mudar sua vida completamente.
9. Menos 45kg em dois anos
“Se eu consegui, todos conseguem”.
10. Ele perdeu 45kg em um ano
Esse cara diz que correu muito, comeu muitos vegetais e entrou na academia.
11. Graças a uma boa dieta, ele perdeu 22kg
12. Ele se livrou de 55kg
“Depois de anos de falsos começos e autopromessas quebradas, finalmente fiz isso e atingi minha meta de perda de peso”.
13. Menos 18kg em seis meses
“Eu costumava trabalhar regularmente, mas caí na armadilha de fast food e doces. Comecei a comer direito e a malhar seis vezes por semana”.
14. “Eu planejei perder de 9 a 14kg, mas perdi 27kg”
Você pode imaginar que ele fez isso em quatro meses? Ele faz dieta, mas confessa que se permite uma fatia de pizza de vez em quando.
15. Ele perdeu a metade do seu peso e está visivelmente feliz
“Minha jornada de perda de peso terminou hoje, e não poderia ser mais feliz! Fui de 140kg para 70kg”.
16. 65kg a menos em um ano
17. Ele conseguiu perder 68kg
18. “Ontem eu atingi minha meta de perda de peso”
Há dois anos, esse cara pesava 129kg. Agora ele pesa 74kg.
19. “Gordo? Não mais!”
20. “2,5 anos depois”
21. “Finalmente, me sinto muito bem depois de perder 59kg”
22. Menos 77kg em 3,5 anos
23. Ele perdeu 27kg
O que uma boa disciplina não faz, não é mesmo? Se nos enche de orgulho ver essas superações, imagina só para cada um deles?
E a parte mais legal disso tudo é ver a mudança na expressão facial deles: menos peso e mais sorriso. Muito obrigada pela publicação, Brightside.me!
Analista de SEO e editora do Awebic e Receitinhas. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.
