81 frases sobre depressão para conscientizar como tais sentimentos existem

Quer uma determinada pessoa que você conhece sofra de depressão ou tenha crise depressiva devido ao isolamento, é preciso ajudar com palavras de ânimo e conscientização.

É fundamental lembrar que uma pessoa com depressão não está sozinha em sua luta pela saúde mental. A verdade é que outras pessoas sentem a dor e cuidam delas.

Foi pensando nisso que selecionamos algumas frases sobre depressão para conscientizar e ajudar pessoas sobre essa doença. Acolha pessoas sozinhas e mostre para elas que isso não é o fim. 

Frases sobre depressão para conscientizar

Isso não significa que você é defeituoso – significa apenas que você é humano.

Isso não é o que a depressão é para mim; está caindo em um estado de cinza e dormência.

Se você tem isso dentro de você e não consegue tirá-lo, o que você faz?

Mas a depressão é tão insidiosa e se agrava diariamente, que é impossível ver o fim.

Depressão é ser daltônico e constantemente informado como o mundo é colorido.

Depressão, sofrimento e raiva fazem parte do ser humano.

Quando as pessoas não sabem exatamente o que é depressão, elas podem julgar.

Isso é tudo que eu quero na vida: que essa dor pareça ter um propósito.

Todo dia é uma segunda chance.

Você não é uma pessoa ruim pelas maneiras como tentou matar sua tristeza.

Perder a vida não é a pior coisa que pode acontecer. A pior coisa é perder a razão de viver.

Você é como um céu cinza. Você é linda, mesmo que não queira ser.

A depressão é a melancolia sem seus encantos.

Não se preocupe se as pessoas acharem que você é louco. Você não é louco. 

Frases fortes sobre depressão para conscientizar

Você deve pensar na palavra ‘deprimido’ como ‘descanso profundo’. Seu corpo precisa estar deprimido. Precisa de um descanso profundo do personagem que você está tentando interpretar.

Meu cérebro e meu coração são muito importantes para mim. Não sei por que não procuraria ajuda para ter essas coisas tão saudáveis ​​quanto meus dentes. Eu vou ao dentista. Então, por que eu não iria a um psiquiatra?

Provavelmente estive muito perto de um colapso completo em várias ocasiões, quando todos os tipos de tristeza e mentiras e equívocos e tudo estão vindo para você de todos os ângulos.

Eles sempre chamam a depressão de blues, mas eu ficaria feliz em acordar para uma perspectiva pervinca. Depressão para mim é urina amarela, desbotada, quilômetros exaustos de mijo fraco.

Depressão, para mim, tem sido algumas coisas diferentes – mas a primeira vez que a senti, me senti impotente, sem esperança e coisas que nunca havia sentido antes. Perdi a mim mesmo e a minha vontade de viver.

Às vezes acho que a depressão é uma forma de lidar com o mundo. Tipo, algumas pessoas ficam bêbadas, algumas pessoas usam drogas, algumas pessoas ficam deprimidas. Porque há tanta coisa por aí que você tem que fazer algo para lidar com isso.

Entender a diferença entre esforço saudável e perfeccionismo é fundamental para largar o escudo e retomar sua vida. Pesquisas mostram que o perfeccionismo dificulta o sucesso. Na verdade, muitas vezes é o caminho para a depressão, ansiedade, vício e paralisia da vida.

Se você conhece alguém que está deprimido, por favor, resolva nunca perguntar por quê. A depressão não é uma resposta direta a uma situação ruim; a depressão simplesmente é, como o clima.

Além de meus outros numerosos conhecidos, tenho mais um confidente íntimo… Minha depressão é a amante mais fiel que conheci – não é de admirar, então, que eu retribua o amor.

Depressão é sentir que você perdeu alguma coisa, mas não tem ideia de quando ou onde você a perdeu pela última vez. Então um dia você percebe que o que você perdeu foi você mesmo.

Frases impactantes sobre depressão para conscientizar

Esta não é uma batalha que eu pedi para lutar. Estou cansado de saber que está sempre voltando.

Não quero fazer nada. Eu nem quero começar este dia porque então eu só vou ter que terminá-lo.

Ter ansiedade e depressão é como estar com medo e cansado ao mesmo tempo. É o medo do fracasso, mas não o desejo de ser produtivo. 

É querer amigos, mas detesta socializar. É querer ficar sozinho, mas não querer ficar sozinho. É sentir tudo de uma vez e depois se sentir paralisantemente entorpecido.

Acredito que as palavras são fortes, que podem superar o que tememos quando o medo parece mais terrível do que a vida é boa.

Se você pudesse ler minha mente, você não estaria sorrindo.

Morto, mas sem permissão para morrer. Vivo, mas tão bom quanto morto.

Talvez a depressão seja causada por fazer muitas perguntas sem resposta.

Eu acredito em você. Você não é um fardo. Você NUNCA SERÁ um fardo.

A depressão não tira seus talentos, apenas os torna mais difíceis de encontrar.

O exercício é um meio de expulsar esses demônios.

Frases reflexivas sobre depressão para conscientizar

Você tem esse tipo de insanidade inebriante que permite que outras pessoas sonhem fora das linhas e se tornem quem elas estão destinadas a ser.

Mesmo quando tento me mexer, fico irritado porque não consigo fazer nada sair. E no meio da noite eu fico aqui pensando em tudo isso. 

Preciso de um daqueles abraços longos em que você meio que esquece o que está acontecendo ao seu redor por um minuto.

Quando você está deprimido, você não controla seus pensamentos, seus pensamentos controlam você. Eu gostaria que as pessoas entendessem isso.

Se eu não voltar aos trilhos de alguma forma, estou morto, essa é a sensação que tenho. Não há uma única emoção forte dentro de mim.

A vida é dez por cento do que você experimenta e noventa por cento de como você reage a isso.

A depressão não é uma guerra que você ganha. É uma batalha que você luta todos os dias. Você nunca para, nunca descansa. É uma briga sangrenta atrás da outra.

Estou apavorado com essa coisa escura que dorme em mim; Todo o dia eu sinto suas curvas suaves e leves, sua malignidade.

A depressão é como uma contusão que nunca desaparece. Um hematoma em sua mente. Você só precisa ter cuidado para não tocá-lo onde dói. Está sempre lá, no entanto.

Sempre que tenho alguns bons meses e acho que superei o pior da minha depressão, ela volta silenciosamente.

Frases sentimentais sobre depressão para conscientizar

No silêncio da noite, muitas vezes desejei apenas algumas palavras de amor de um homem, em vez do aplauso de milhares de pessoas.

Depressão é o seu corpo dizendo: ‘Não quero mais ser esse personagem. Eu não quero segurar este avatar que você criou no mundo. É muito para mim. 

Chorar é uma das canções devocionais mais elevadas. Quem conhece o choro, conhece a prática espiritual. 

Grande parte da depressão é se sentir realmente solitário, mesmo se você estiver em uma sala cheia de um milhão de pessoas.

Passo por muita depressão, e sei que outras pessoas também passam, mas tenho uma válvula de escape que muitas pessoas não têm. 

Quando você está cercado por todas essas pessoas, pode ser mais solitário do que quando você está sozinho. 

Você pode estar em uma grande multidão, mas se você sente que não pode confiar em ninguém ou falar com ninguém, você sente que está realmente sozinho.

A dor mental é menos dramática que a dor física, mas é mais comum e também mais difícil de suportar. 

A tentativa frequente de esconder a dor mental aumenta o fardo: é mais fácil dizer: ‘Meu dente está doendo’ do que dizer: ‘Meu coração está partido.

Se você pode chorar com um coração puro, nada mais se compara a tal oração . Chorar inclui todos os princípios do Yoga.

Frases carinhosas sobre depressão para conscientizar

Tenho depressão. Mas eu prefiro dizer, ‘eu luto’ contra a depressão em vez de ‘eu sofro’ com ela. Porque a depressão bate, mas eu revido. Batalha.

Descobri que com a depressão, uma das coisas mais importantes que você pode perceber é que você não está sozinho.

Você diz que está ‘deprimido’ – tudo o que vejo é resiliência. Você tem permissão para se sentir confuso e de dentro para fora. 

É minha missão compartilhar isso com o mundo e deixá-los saber que há vida do outro lado daqueles tempos sombrios que parecem tão desesperados e indefesos. 

Quero mostrar ao mundo que existe vida – vida surpreendente, maravilhosa e inesperada após o diagnóstico.

Passei por uma época em que estava muito deprimido. Tipo, eu me tranquei no meu quarto e meu pai teve que arrombar minha porta. 

Tinha muito a ver com, tipo, eu tinha uma pele muito ruim, e me senti muito intimidada por causa disso. 

Mas eu nunca fiquei deprimido por causa do jeito que outra pessoa me fez sentir, eu só estava deprimido.

Tenho tendência a ficar bastante deprimido e tenho alguns problemas com ansiedade e coisas assim… Para mim, é mais psicológico. 

A coisa mais difícil da depressão é que ela é viciante. Começa a se sentir desconfortável para não estar deprimido. Você se sente culpado por se sentir feliz.

Frases duras sobre depressão para conscientizar

É difícil ser amigo de alguém que está deprimido, mas é uma das coisas mais gentis, nobres e melhores que você pode fazer.

Essa é a coisa sobre a depressão: um ser humano pode sobreviver a quase tudo, desde que ele veja o fim à vista. 

Pessoas que nunca lidaram com a depressão pensam que é apenas estar triste ou de mau humor.

Depressão à minha esquerda. Solidão à minha direita. Eles não precisam me mostrar seus crachás. Eu conheço esses caras muito bem.

Todo homem tem suas tristezas secretas que o mundo não conhece; e muitas vezes chamamos um homem de frio quando ele está apenas triste.

Há feridas que nunca aparecem no corpo que são mais profundas e dolorosas do que qualquer coisa que sangra.

Talvez todos nós tenhamos escuridão dentro de nós e alguns de nós sejam melhores em lidar com isso do que outros.

Estou curvado, mas não quebrado. Estou com cicatrizes, mas não desfigurado. Estou triste, mas não desesperado. 

Estou cansado, mas não impotente. Estou com raiva, mas não amarga. Estou deprimido, mas não desisto.

Nunca esquecerei como a depressão e a solidão eram boas e ruins ao mesmo tempo. Ainda faz.

Frases tranquilizantes sobre depressão para conscientizar

Quase todo mundo é superconfiante – exceto as pessoas deprimidas, que tendem a ser realistas.

Eu não sabia por que estava me sentindo ansiosa ou o que havia de errado comigo, quando eu ia a público e sentia que poderia vomitar. 

Eu não sabia por que queria sentar em um sofá enquanto supostamente estava me tornando algo que todo mundo estava tão animado por mim.

É muito difícil explicar às pessoas que nunca conheceram uma depressão ou ansiedade séria a intensidade contínua dela. Não há interruptor para desligar.

Não adianta tratar uma pessoa deprimida como se ela estivesse apenas se sentindo triste, dizendo: ‘Agora, espere, você vai superar isso.’ 

A tristeza é mais ou menos como um resfriado – com paciência, passa. A depressão é como o câncer.

A doença mental é muito mais complicada do que qualquer pílula que qualquer mortal possa inventar.

Eu entendo sua dor. Confie em mim, eu faço. Já vi pessoas passarem dos momentos mais sombrios de suas vidas para uma vida feliz e plena. Você também pode fazer isso. 

Eu não gostava de mim tão intensamente. Era apenas uma mentalidade. Eu não sabia me amar. Eu não sabia amar ninguém.

Tente entender a escuridão, letargia, desesperança e solidão que eles estão passando. Esteja lá para eles quando eles vierem pelo outro lado. 

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Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.