79 frases de yoga que inspiram uma vida mais equilibrada e saudável

Atualmente são várias as pessoas que procuram se beneficiar com o yoga para combater vários tipos de transtornos mentais e exercitar o corpo para ter uma vida mais equilibrada e saudável.

Na verdade, podemos aprender muito com essa arte pura e leve que nos fazem enriquecer a alma com momentos de reflexão e energias positivas para fluir em todo o nosso corpo.

Foi pensando nisso que selecionamos ótimas frases de yoga que inspiram para você equilibrar sua vida e ter uma mente mais saudável e com boas energias fluindo.

Frases de yoga

Acalmar a mente é yoga. Não apenas ficar de cabeça para baixo.

Yoga é a jornada do eu, através do eu, para o eu.

A atitude de gratidão é o yoga mais elevado.

Yoga é a quietude dos estados mutáveis ​​da mente.

O que você pensa, você se torna.

Yoga ensina você a ouvir seu corpo.

Passe de um ser humano fazendo yoga para um ser humano yoga.

Cuide do seu corpo, é o único lugar que você tem para viver.

O problema com a introspecção é que ela não tem fim.

Fazer qualquer coisa com atenção a como você se sente é fazer ioga.

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O corpo se beneficia do movimento e a mente se beneficia da quietude.

Esticar o corpo e a mente é essencial para evitar a rigidez.

Realizar cada ação artisticamente é ioga.

Yoga se torna uma jornada vitalícia para a revelação interna.

Frases de yoga para inspirar seu treino

Yoga não é sobre tocar os dedos dos pés, é sobre o que você aprende na descida.

O yoga não transforma a forma como vemos as coisas, transforma a pessoa que vê.

Yoga começa com a escuta. Quando ouvimos, estamos dando espaço ao que é.

O yoga significa adição – adição de energia, força e beleza ao corpo, mente e alma.

Yoga começa exatamente onde estou – não onde estava ontem ou onde desejo estar.

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A natureza do yoga é fazer brilhar a luz da consciência nos cantos mais escuros do corpo.

Sempre há espaço para mudanças, mas você precisa estar aberto a essas mudanças.

Brincadeiras à parte, se todos fizessem ioga, teríamos paz no mundo.

É por isso que se chama prática. Temos que praticar uma prática para que ela tenha valor.

A maioria das pessoas não tem ideia de como seu corpo foi projetado para se sentir bem.

Frases de yoga para gerar energias positivas

Yoga é uma maneira de entrar em quietude para experimentar a verdade de quem você é.

O coração da prática de yoga é abhyasa – esforço constante na direção que você quer ir.

O yoga é a oportunidade perfeita para ter curiosidade sobre quem você é.

Se você quer vencer a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração.

Yoga não é uma religião. É uma ciência, ciência do bem-estar, ciência da juventude, ciência da integração do corpo, mente e alma.

A consciência espiritual deve ser trazida para nossa vida diária se quisermos nos tornar receptivos ao brilho dessa Consciência que está pulsando com vibrações divinas.

A verdadeira meditação é estar totalmente presente com tudo o que existe – incluindo desconforto e desafios. Não é uma fuga da vida.

Não transcendemos nossas vidas; voltamos à vida que deixamos para trás na esperança de algo melhor.

O verdadeiro sucesso é alcançado ao se esticar, aprendendo a se sentir confortável sendo desconfortável.

Quando buscamos resultados imediatos e cura instantânea , nunca habitamos a importante fase intermediária, que é onde grande parte do aprendizado e do crescimento realmente acontecem.

Frases de yoga para equilibrar a vida

Não é arrogante ou egoísta sentir-se bem por dentro. Você não teve nada a ver com isso. É simplesmente a resposta honesta à Realidade claramente percebida.

A mente pode ir em mil direções, mas neste lindo caminho eu ando em paz. A cada passo, o vento sopra. A cada passo, uma flor desabrocha.

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Yoga permite que você encontre uma paz interior que não é perturbada e irritada pelas intermináveis ​​tensões e lutas da vida.

Lembre-se, não importa o quão profundo em uma postura você vá – o que importa é quem você é quando chega lá.

Quando você está autoconsciente, está realmente mostrando sintomas de que não sabe quem é. Sua própria autoconsciência indica que você ainda não voltou para casa.

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Yoga é uma luz, que uma vez acesa nunca se apagará. Quanto melhor for a sua prática, mais brilhante será a sua chama.

Yoga não nos afasta da realidade ou das responsabilidades da vida cotidiana, mas coloca nossos pés firmes e resolutos no terreno prático da experiência. 

Quando você ouve a si mesmo, tudo vem naturalmente. Vem de dentro, como uma espécie de vontade de fazer alguma coisa. Tente ser sensível. Isso é ioga.

A mudança só acontece no momento presente. O passado já está feito. O futuro é apenas energia e intenção.

Você pode não ser capaz de controlar o mundo inteiro, mas pode aprender a controlar seu mundo interior através da ioga.

Frases de yoga para ter mentalidade positiva

A atenção plena ajuda você a voltar para casa no presente. E toda vez que você vai lá e reconhece uma condição de felicidade que você tem, a felicidade vem.

É verdade que, praticando ioga, melhoramos gradualmente nossa capacidade de concentração e independência. Melhoramos nossa saúde, nossos relacionamentos e tudo o que fazemos.

Descobri algo; havia um prazer em se tornar algo novo. Você poderia querer-se em uma nova forma. Agora tudo que eu tinha que fazer era descobrir como fazer isso lá fora, na minha vida.

Você nem sempre pode controlar o que acontece lá fora, mas sempre pode controlar o que acontece dentro.

A pose de ioga não é o objetivo. Tornar-se flexível não é o objetivo. Ficar em pé não é o objetivo. O objetivo é serenidade. Equilíbrio. Verdadeiramente encontrar a paz em sua própria pele.

A paz interior começa no momento em que você escolhe não permitir que outra pessoa ou evento controle suas emoções.

Certamente, o trabalho nem sempre é exigido de um homem. Existe uma ociosidade sagrada, cujo cultivo é agora terrivelmente negligenciado.

O mais bonito do yoga é que existem tantas abordagens diferentes. À medida que passamos pelos nossos ciclos de vida, esperamos encontrar uma prática que nos agrade.

Os equipamentos mais importantes que você precisa para fazer ioga são seu corpo e sua mente.

As chaves para a saúde e a perda de peso: redução do estresse, sono, respiração profunda, água limpa, nutrição completa, sol, caminhada, alongamento, meditação, amor, comunidade, riso, sonhos, perseverança, propósito, humildade, ação.

Frases de yoga para ter boas energias

Às vezes, a coisa mais importante em um dia inteiro é o descanso que fazemos entre duas respirações profundas.

O equilíbrio na ioga e na vida é um reflexo do nosso estado interior. Podemos dançar com a mudança?

Podemos cair e tentar de novo brincando? Temos o foco, a habilidade e a sintonia para encontrar o ponto de calma dentro de tudo isso?

Qualquer pessoa que pratica pode obter sucesso na ioga, mas não quem é preguiçoso. A prática constante por si só é o segredo do sucesso.

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Por muitos anos eu confundi disciplina com ambição. Agora acredito que seja mais uma questão de consistência. Suba no tatame. Prática e vida não são tão diferentes.

As pessoas costumam dizer que a motivação não dura. Bem, o banho também não. Por isso recomendamos diariamente.

A mudança não é algo que devemos temer. Ao contrário, é algo que devemos acolher. Pois sem mudança, nada neste mundo jamais cresceria ou floresceria, e ninguém neste mundo jamais avançaria para se tornar a pessoa eles estão destinados a ser.

Exercícios são como prosa, enquanto ioga é a poesia dos movimentos. Uma vez que você entenda a gramática da ioga, você pode escrever sua poesia dos movimentos.

Mova suas articulações todos os dias. Você tem que encontrar seus próprios truques. Enterre sua mente no fundo do seu coração e observe o corpo se mover sozinho.

Yoga nem sempre cura o estresse. Ele o neutraliza aumentando a consciência e mudando a autopercepção.

Frases de yoga para ter equilíbrio mental

O essencial na prática do yoga é a respiração porque cada postura, cada movimento, se origina daí.

Uma vez que você está em contato com a força vital ao nosso redor, é natural querer ajudar a mantê-la por perto.

Quando você encontra paz dentro de si mesmo, você se torna o tipo de pessoa que pode viver em paz com os outros.

Na medida em que olhamos clara e compassivamente para nós mesmos, nos sentimos confiantes e sem medo de olhar nos olhos de outra pessoa.

O sucesso do Yoga não está na capacidade de realizar posturas, mas em como ele muda positivamente a maneira como vivemos nossa vida e nossos relacionamentos.

Yoga é a prática final. Ela simultaneamente estimula nossa luz interior e aquieta nossas mentes hiperativas. É energia e descanso. Yin e Yang. Sentimos o ardor e encontramos nossa felicidade.

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Se você cair, você cai. Se você tem que parar, você para. Mas você começa de novo. Assim como a própria vida, você começa de novo.

Sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora.

Na prática de asana, aprendemos a valorizar cada respiração, a valorizar cada célula do nosso corpo. O tempo que passamos no tapete é o amor em ação.

Se você busca paz , fique quieto. Se você busca sabedoria, fique em silêncio. Se você busca amor, seja você mesmo.

É somente quando a mente está livre do velho que ela encontra tudo de novo, e nisso há alegria.

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Você gostou da seleção de frases de yoga para inspirar a sua vida e ter uma mente mais equilibrada e saudável? Então não perca mais tempo e compartilhe com seus amigos e familiares essas excelentes palavras de positividade e energias boas.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.