12 formas de vencer a preguiça e conseguir ser determinado sempre

Ser altamente organizado, produtivo ou até mesmo disposta não é um talento natural para todos as realidades de pessoas quem querem vencer a preguiça.

Muitas dessas pessoas têm uma ética de compromisso naturalmente forte, enquanto outros realmente gostam do tempo sentado sem produzir nada de útil para a sociedade. 

A verdade é que parece que sempre encontramos tempo para as coisas que queremos fazer, mas nunca para as coisas realmente necessárias para nossas vidas, não é mesmo?

A preguiça, por outro lado, aparece por motivos muito específicos quando queremos alcançar algo que demanda esforço, disciplina, foco e determinação. Você é uma pessoa preguiçosa?

12 formas de vencer a preguiça

Talvez você não saiba como fazer uma determinada tarefa, talvez você se sinta sobrecarregado com tudo o que tem que fazer, porém, não faz.

Além disso, talvez você esteja simplesmente assustada e a mentalidade precisa de ajuste para vencer a preguiça e ser uma pessoa que ofereça resultados positivos para a sociedade.

Foi pensando nisso que selecionamos algumas dicas para você seguir e conseguir vencer a preguiça para ser uma pessoa mais determinada.

1 – Tenha uma boa noite de sono

Os hábitos saudáveis ​​de sono durante a noite são fundamentais para que o corpo funcione corretamente, assim, não dando brechas para a preguiça.

Em relação ao sono, você pode:

• Manter a consistência em seu horário de sono;
• Acordar e ir para a cama em horários específicos todos os dias.

Isso vai ajudar você a se concentrar em manter uma rotina saudável que permita que seu corpo seja ativo e longe de preguiça.

2 – Seja uma pessoa organizada

Arrume as coisas convenientemente para você ter mais facilidade em resolver seus problemas sem usar a preguiça como desculpa para a situação que você se encontra.

3 – Busque sempre uma vida saudável

Qualquer estresse, ansiedade e tensão afeta diretamente sua saúde mental e física também. Por isso, para que a preguiça não domine sua vida, é importante você quer uma boa saúde.

GESTÃO DO TEMPO: um guia para te fazer aproveitar cada segundo

4 – Ter mais energia durante o dia

Seus hábitos alimentares influenciam bastante na quantidade de energia você tem para gastar durante o dia.

Por isso, quando for se alimentar, pense na qualidade de energia necessária o seu corpo precisa para vencer a preguiça e ser mais produtivo.

5 – Seja um autocrítico

Quando uma pessoa está sendo deliberadamente preguiçosa, essa pessoa será criticada especialmente por aqueles que estão perto. Para evitar esse tipo de problema, você mesmo se autocriticar e vencer essa preguiça?

6 – Tenha prazer em fazer exercícios durante o dia

Se uma determinada pessoa praticar algum tipo de atividade físcia, de preferência pela manhã, isso dará ao corpo um impulso para permanecer ativo e espantar a preguiça.

Se não for possível fazer um treino de corpo inteiro, faça:

• Uma caminhada;
• Corrida rápida de dez minutos;
• Pule corda durante cinco minutos;
• Ande de bicicleta com os seus filhos.

O importante é não ficar parado, pois, qualquer tipo de atividade física pela manhã tem o poder de espantar a preguiça do seu corpo.

7 – Faça um horário da preguiça na sua rotina

Como assim ter um horário para a preguiça durante o dia? 

A verdade é que agendar um horário na rotina diária em que a pessoa designe algum tempo para ser preguiçoso e fazer qualquer coisa ou nada é importante também – não sendo exagerado, é recomendado.

Um cronograma balanceado de “preguiça” permitirá que o seu corpo e mente descansem e redefinam para o dia seguinte de trabalho. É como um descanso.

25 pequenos hábitos para quem quer ser completamente REALIZADO

8 – Recompense-se durante o dia

É importante você uns agrados, pois recompensar-se tem o poder de atrair sua mente para quebrar tendências preguiçosas.

Esse comportamento de recompensas pode ser uma boa gratificação à tarde, um adorável banho de espuma, uma xícara de café acompanhado de um pedaço de chocolate.

Não seja apenas uma máquina de trabalho, permita-se alguns benefícios durante o dia para manter a motivação. 

Além disso, sempre que você atingir uma meta com sucesso, comemore seu rendimento e tenha orgulho de si mesmo – valorize-se.

9 – Comece imediatamente

Sempre que uma determinada pessoa se sentir particularmente preguiçosa e com procrastinação em fazer algo, que comece a fazer imediatamente – 1, 2, 3 e vai!

Dar o primeiro passo é a coisa mais difícil de fazer ao tentar vencer a preguiça, porém, apenas saia dessa zona de conforto e ir em frente é fundamental para a produtividade.

10 – Programe intervalos regulares durante as atividades

A monotonia de uma atividade diária se torna demais para suportar e as pessoas acabam adiando-a indefinidamente por muitas horas. 

Por isso, agendar pausas regulares durante as atividades mantém seu ritmo e evita o tédio, preguiça e até mesmo a procrastinação em fazer algo muito simples ou difícil.

Já ouviu falar na Técnica Pomodoro? Essa técnica tem o poder de fazer a pessoa trabalhar em sessões curtas de:

• 25 minutos seguidas;
• Uma pausa de 5 minutos.

Para que esse processo ajude você com a preguiça de realizar tarefas, use um cronômetro para evitar distrações e ter mais foco.

11 – Pare de ter comparações ruins

Boa parte das pessoas que buscam vencer a preguiça  fica desmotivada e sofre de baixa autoestima quando observa que amigos ou familiares estão indo bem na vida em comparação com eles.

Na verdade, a dúvida é algo que todos nós passamos no decorrer do processo do sucesso, mas não permitir que isso impeça de alcançar o que deseja é fundamental para a saúde mental.

Com isso, transforme esses sentimentos e emoções negativos em inspiração e trabalhe em seus objetivos para vencer a preguiça também.

12 – Saiba a diferença entre procrastinação e preguiça

Às vezes, uma pessoa procrastina as atividades do dia a dia porque parece muito desafiador e não sabe por onde começar, então ela opta por manter esses compromissos até o prazo.

Certas atividades ou compromissos a serem realizados podem parecer muito difíceis de enfrentar, assim, fazendo com que a pessoa adie indefinidamente lidar com elas.

Essa procrastinação é uma maneira de escapar, assim prejudicando a paz mental, pois, no fundo, essa pessoa sabe que um dia ou outro terá que realizar a atividade dada.

Procrastinação é bem diferente de preguiça, por isso, se você quer vencer a preguiça de forma eficaz, saiba quando você está com preguiça ou procrastinação.

…

Você gostou das formas de como vencer preguiça e ser uma pessoa mais determinada? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite essa oportunidade para ser uma pessoa melhor.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.