13 formas de superar o MEDO extremo e vencer essa fobia

Você entende o que é ter fobia de uma coisa, seja uma tempestade, uma ida ao médico, uma pessoa desconhecida abordar você na rua ou perde um familiar?

A verdade é que ninguém está privado de não ter medo nessa vida. A fobia é uma reação normal do ser humano que avisa ao nosso corpo para tomar cuidado.

Sabia que a ansiedade é um tipo de medo? A ansiedade é lidar com uma preocupação e o futuro, ao invés, claro, de temer apenas ao presente, onde podemos ter controle.

Quando uma fobia se torna um padrão em sua vida, essa sentimento se acaba se tornando um problema grave a longo prazo. Se existe algum problema na sua vida, você o ignora? Não, não é mesmo?

13 formas de superar o medo extremo e vencer

Você tem medo de uma determinada coisa e quer muito se livrar dessa fobia? Então confira a seguir algumas dicas que irão ajudar você a superar o medo extremo de uma determinada coisa e ser uma pessoa mais feliz.

1 – Aprenda mais sobre si mesmo e entenda o medo

Você precisa entender o que você tem medo. Não adianta você querer tratar uma coisa que nem você mesmo sabe.

Comece se perguntando o real motivo do seu medo por essa coisa em específico. Você não vai poder superar uma fobia que pertence apenas no oculto.

2 – Utilize a sua imaginação de forma positiva

Ter uma boa imaginação te dar uma ótima habilidade de criatividade e capacidade de pensar fora do padrão em relação aos seus medos.

Por outro lado, uma imaginação ativa pode ser uma grande ferramente prejudicial quando ela faz com que você pense demais no medo.

3 – Entenda que arrependimento é pior que erros

Quando uma pessoa começa a ter medo do fracasso, existe uma coisa que interrompe o medo, você sabe? O arrependimento.

Por isso, não tenha medo de vida, pois o arrependimento, acredite, pode doer mais ainda no futuro. Seja uma pessoa corajosa e corra atrás dos seus sonhos sem medo de errar. 

4 – Identifique a causa raiz do seu medo

Você já parou para pensar de onde bem o medo do fracasso? Você sabe de onde surgiu o seu medo extremo por esse determinada coisa?

São perguntas como essas que você precisa responder para chegar perto de uma resposta ao seu medo. Se você não parar para refletir sobre os seus medos, você nunca conseguirá lidar com esses sentimentos ruins.

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5 – Seja uma pessoa focada no objetivo

Depois que você já identificou qual a causa do seu medo, agora você precisa focar no objetivo: superar esse medo.

Você precisa entender por onde anda o seu processo de cura do medo para que você não volte para onde começou. O objetivo é primordial para você que quer se livrar dos traumas do passado.

6 – Saiba usar o seu cérebro de forma diferente

A ansiedade e o medo surgem na cabeça da pessoa que não sabe controlar os pensamentos. Saber usar a mente de forma certa irá ajudar muito você nessa caminhada.

7 – Aprenda técnicas de respiração

O processo de respiração é mais importante do que você em si, você sabia? A ansiedade começa quando uma pessoa respira errado. 

O medo pode ser combatido quando uma pessoa sabe respirar corretamente.

8 – Tenha o hábito de fazer meditação

Você já ouviu falar sobre como a meditação pode ajudar as pessoas com problemas na mente, como o medo, por exemplo?

A verdade é que a meditação é uma tarefa de pensamento que permite que a pessoa se torne mais consciente sobre quem é. 

Meditar pode ser uma ótima forma de se livrar dos medos e ser uma pessoa mais feliz com seus sentimentos.

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9 – Saiba usar a natureza como o seu terapeuta

Falar com um profissional da mente é uma excelente forma de lidar com os seus medos mais extremos. A ansiedade e o medo podem ser controlado se você quiser e aprender como.

Muitas pessoas gostam de meditar ou caminhar na natureza para esparecer a mente e ser uma pessoa melhor. 

10 – Aprenda a se concentrar o que é importante

Uma vez que você consiga mudar a sua mentalidade de ser uma pequena vítima para o ousado quer alcançar o seu destino, as coisas vão começar a mudar para o seu lado.

11 – Seja uma pessoa determinada e nunca diga nunca

Você precisa se perguntar o quanto você precisa para fazer uma determinada coisa sem ter medo. Como pessoa de bem, você precisa ser uma pessoa determinada para superar o medo das coisas.

Além disso, você precisa tomar o controle da sua vida para que nada deixe você com medo. O medo não pode controlar você o medo deve ser controlado por você.

Seja a partir de hoje uma pessoa mais determinada. Busque aprender mais sobre autocontrole e seja uma pessoa melhor.

12 – Aprenda a confiar mais em você

É fundamental que você aprenda a lidar com os seus medos começando a confiar mais no seu potencial. 

Permita-se que os seus julgamentos não sejam um peso para você desistir do que quer para a vida.

Já basta o medo que lhe atrapalha, você quer mesmo que a falta de autoestima destrua os seus sonhos?

Uma ótima forma de ganhar confiança em si mesmo é buscando melhorar como pessoa. Não importa o que você queira daqui para amanhã ou no futuro, confie em você.

13 – Tenha fé e paciência no processo

Nenhuma pessoa pode determinada o destina final da sua jornada. Você entendeu? Você precisa confiar mais em você para que a sua mente pare de pender nas coisas ruins da vida.

Não importa o que você já fez no passado que lhe trouxe até aqui, o medo que você passou ou passa por ser superado. Só basta você ter fé e confiança no processo de cura mental.

Tenha fé de que tudo vai dar certo em sua vida e você vai entender que o seu medo é apenas uma coisa pequena. Aprenda a viver melhor superando os seus medos.

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Você gostou de saber mais sobre como superar o medo extremo? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite essa oportunidade para ser uma pessoa e se livrar das fobias da vida.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.