E se você não quiser perdoar? Está no seu direito?

Perdoar é difícil para você?

Há aqueles que estão muito feridos e enfraquecidos por suas feridas para pensar em perdoar.

Muitas pessoas pensam que perdoar alguém significa dizer que o que aconteceu é justificado e esquecido.

O perdão não significa a restauração instantânea da confiança.

O perdão é instantâneo. A confiança deve ser reconstruída com o tempo.

Perdoar é simplesmente abrir mão do seu direito de condenar o outro por uma ação que ele cometeu.

Por que é tão difícil perdoar?

Apegar-se à raiva e à amargura de alguma forma parece justiça.

É o que achamos que as pessoas que nos feriram merecem: nossa ira.

De alguma forma, nos convencemos de que nossa amargura os mantém sob controle.

A amargura é difícil de abandonar porque é um cobertor de segurança que fornece falso conforto e uma distração de nossa dor.

O perdão significa abrir mão da amargura e deixar nossas feridas expostas para finalmente serem tratadas.

É doloroso, mas, a menos que nossas feridas sejam confrontadas, nunca experimentaremos cura e liberdade.

Você PRECISA perdoar?

“Eu não sei o que aconteceu entre vocês dois, mas você PRECISA perdoá-lo!”

“Você só se sentirá muito melhor se puder encontrar o perdão em seu coração!”

Há um padrão sutil, mas muito difundido, que acontece em famílias e grupos sociais com muita frequência…

Forçar ou envergonhar ou culpar outra pessoa a perdoar antes que ela sinta-se realmente pronta para perdoar.

Você realmente não “precisa” ou “tem de” perdoar nada ou ninguém se realmente não o quiser.

O perdão, a culpa e a vergonha podem ser sutis ou evidentes e muitas vezes podem ser difíceis de ver.

Especialmente se você faz parte de uma família, comunidade, grupo religioso ou qualquer outro coletivo que acredita na crença de que o perdão é obrigatório.

O processo de perdoar não é fácil

O perdão pode ter uma infinidade de benefícios fisiológicos e psicológicos para a pessoa que está trabalhando de forma autônoma.

Ou seja, que perdoa porque quer, não porque outras pessoas a obrigam.

É necessário digerir totalmente todos os sentimentos dolorosos do evento antes de experimentar o perdão.

Insistir para que alguém perdoe antes do que genuinamente deseja e se sente capaz de fazê-lo envia uma mensagem…

A de que aqueles que foram feridos deveriam, essencialmente, abandonar os próprios sentimentos e sentir algo diferente.

E isso é a última coisa de que as vítimas de circunstâncias dolorosas de vida precisam.

A pessoa que você “precisa” perdoar em sua vida pode nem estar mais viva, mas se ela estiver viva e real em sua cabeça, isso é o suficiente.

O perdão geralmente requer um processo profundo de luto e cura que parece e é diferente para cada pessoa.

Não há um prazo ideal, nenhum padrão generalizado para o processo de perdão. Demora o tempo que for preciso.

Algumas pessoas também podem nunca chegar ao ponto em que sentem que podem ou querem perdoar alguém que as magoou.

Isso é um direito delas.

O que fazer quando obrigam você a perdoar?

Você tem o direito de sentir seus sentimentos. Os bons e os ruins.

Você tem o direito de não perdoar alguém ou algo que o magoou. O que quer que você sinta sobre isso é genuíno e deve ser respeitado.

Seu processo de cura é seu e você não precisa fazer nada para agradar ninguém.

Você não é responsável por fazer ninguém se sentir confortável, nem precisa sentir algo diferente do que você sente.

Você deve viver sua experiência.

A maioria das pessoas não tem a intenção consciente ou maliciosa de envergonhar ou culpar os outros para que eles perdoem.

São pessoas que simplesmente não reconhecem o que estão fazendo.

Em muitos casos, elas simplesmente perpetuam as mensagens e crenças que elas receberam.

Perdoar não é confiar novamente

Mesmo que você perdoe alguém, isso não significa que você deve permitir que esse alguém entre de novo entre em sua vida.

Mantenha seus limites, confie em seu próprio processo e cure-se de acordo com seu próprio tempo.

Não gostamos de admitir o fato de que alguma parte de nós não quer perdoar as pessoas.

Não queremos admitir que essa parte existe, por causa de todas as culpas que amontoam sobre nós.

Reconheça as partes de você que não querem perdoar.

E quando alguém não perdoa você?

Você feriu alguém.

Isso pode ser relativamente bobo: você fez uma piada sobre a aparência de alguém que realmente não caiu bem.

O fato é: todos nós ferimos as pessoas. O que difere as pessoas nobres é que elas tomam a responsabilidade por seu comportamento ruim.

Elas também tomam medidas ativas para melhorar esse dano.

Certifique-se de realmente ouvir a outra pessoa e entender como seu comportamento a afetou antes de se desculpar.

Se você se desculpou por magoar alguém, mas não recebeu perdão, é uma boa ideia realmente pensar se suas desculpas foram genuínas.

Reconheça a ofensa, dê uma explicação, mostre remorso e faça uma oferta significativa para fazer as pazes.

Seja muito específico sobre o que você fez de errado e como magoou a outra pessoa.

Usar explicitamente a frase: “Eu estava errado”.

Infelizmente, não podemos fazer ninguém nos perdoar. Mas podemos aprender a perdoar a nós mesmos e fazer melhor no futuro.

O perdão é uma decisão

Tomar essa decisão não anula o rancor que muitas vezes leva muito mais tempo para ser liberado.

Esse sentimento de querer vingança pode levar dias, semanas, meses e até anos para se dissipar.

É preciso passar por aquele período necessário de nos sentirmos meio zangados, meio em negação.

É assim que crescemos com a experiência.

Imaginamos falsamente um mundo perfeito, em que ninguém magoa ninguém.

Precisamos perceber que somos todos uma exceção à regra de perfeição e expectativa. Os humanos são inerentemente imperfeitos.

Certamente as pessoas o feriram e você gostaria de poder puni-las…

Mas, reconhecendo isso ou não, você mesmo foi perdoado quando também estava equivocado.

Quando você compreender isso, será bem mais natural tornar-se mais paciente e misericordioso também com as outras pessoas que o feriram!

Escrito por

Cintia Paiva