10 cuidados indispensáveis que você precisa ter ao tomar qualquer CHÁ

Você sabia que o consumo de chá é um comportamento cultural bastante presente na população brasileira? 

Os vários tipos de chás encontrados ao redor do mundo são bastantes conhecidos como uma escolha medicinal natural para tratar doenças e melhorar a saúde do corpo.

Por mais que os chás sejam ótimos remédios caseiros, fáceis de preparar e naturais, eles devem ser levados a sério no momento do preparo e consumo.

Foi pensando nisso que selecionamos alguns cuidados indispensáveis e extremamente importante para você tomar ao consumir qualquer tipo de chá.

10 cuidados indispensáveis ao tomar chá

Até mesmo os medicamentos naturais nós devemos ter um pouco de cuidado. Por isso, você deve ter um pouco de cuidado ao consumir qualquer tipo de chá disponível no mercado. Confira a seguir alguns cuidados você deve tomar.

1 – Consumir chá de fontes confiáveis

A concentração de ervas e sachês de chá deve ser adequada e de fontes confiáveis. Além disso, a erva do chá muito forte deve ser evitado na hora do preparo.

É importante você beber água pura na mesma quantidade que você consome chá, assim, você evitará problemas em vez de solucionar o mesmo. 

Se as pessoas que bebem chá muito forte sem beber mais água pura por um longo período de tempo, correm um risco maior de resultar em envenenamento por chá.

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2 – Qual é a sua composição exata

Uma das grandes recomendações quando o assunto é composição exata do chá é: evitar beber o chá muito quente. 

Você precisa entender que fazer um determinado tipo de chá com água quente não só prejudica as vitaminas da bebida, mas também prejudica:

• Garganta;
• Esôfago;
• Parede do estômago. 

Consequentemente, é um dano à saúde consumir o chá muto quente. 

Preparar um determinado tipo de chá a uma temperatura recomendada de acordo com os tipos de chá é importante.

Assim como beber uma pequena quantidade de chá é a única forma de desfrutar do verdadeiro sabor da bebida natural e rica em nutrientes e vitaminas.

3 – Saber o modo certo de preparo

Assim como você já viu anteriormente sobre a importância da fonte das ervas e a composição certa ao ser preparado a bebida, é essencial saber o modo certo de preparo.

Se você não sabe bem o jeito certo de preparar um bom chá para os seus vários fins, procure um profissional da área, pois o preparo é essencial para sua eficácia.

4 – Quais efeitos colaterais os chás têm

A verdade é que são várias as pessoas que não têm estômago saudável para beber chá com o estômago vazio, você sabia disso?

As doenças direcionadas, como, por exemplo, dor de estômago, as pessoas devem evitar lesões causadas por beber chá com o estômago vazio. 

5 – Sempre conferir data de validade

Assim como os alimentos com compramos, com os chás industrializados não difere, é importante para a segurança da sua saúde não consumir produtos fora da validade.

Sendo assim, sempre verifique a data de validade do seu chá, seja ele industrializado ou ervas naturais. 

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6 – Procurar conselho médico confiável

É essencial para o andamento de certos tipos de tratamentos procurar um médico antes de tomar chá com remédios.

Não consumir chá em vez de água pura quando estiver tomando remédio, e a medicação não deve estar próxima do horário de tomar o chá. 

A química desses produtos muda por o chá ser rico em vitaminas e outros minerais. O que não pode acontecer em vários cenários é misturar o chá com um determinado medicamento. 

Portanto, se você precisar consumir chá por lazer ou fins medicinais, consulte primeiro seu médico para saber se essa é uma boa ideia.

7 – Ficar de olho na quantidade que pode tomar ao dia 

A quantidade de chá que você toma durante o dia interfere muito a sua saúde, principalmente durante a noite. 

Consumir chá na hora de dormir só serve para pessoas que podem ser fisicamente adaptadas a esse hábito antes de dormir.

Como você já sabe, existem alguns tipos de chás que tiram o sono por causa da cafeína presente na composição da bebida, assim, fazendo com quem tome sinta dificuldades para adormecer.

Se uma pessoa experimentar todos os dias uma pequena quantidade de chá, segurando o chá depois de um tempo, não existirá esse problema.

Por isso, é importante entender o seu corpo antes de tomar chá antes de dormir.

8 – Não confiar completamente em receitas e truques online

É fundamental para a qualidade de tratamento você seguir as recomendações certas para preparar um chá, seja para saborear ou para fins medicinais.

Ao pesquisar por receitas de chás na internet, certifique-se que as fontes são seguras e preste atenção em que site você está pesquisando essas receitas.

Caso você não saiba o que fazer, procure um profissional que trabalhe com esses produtos para aprender a forma certa de preparar um bom chá.

Não negligencie essa parte, pois o mesmo chá que pode fazer muito bem para sua saúde, quando mal preparado, pode ser sua ruína.

9 – Procurar orientação médica em caso de gravidez, doenças crônicas, distúrbios, etc

No período de gestação, as mulheres devem evitar ao máximo chá muito forte e o consumo excessivo de chá durante a gravidez. 

É recomendado consultar um médico para saber qual o papel do chá no período de gravidez. 

As mulheres no período de gestação devem consumir chá-verde, pois esse tipo de chá é extremamente rico em zinco e outros nutrientes. 

Além disso, as mulheres no período de gestação não devem consumir chá-preto, pois ele contém cafeína.

10 – Não beber chá forte

Você não pode tomar chá muito forte porque esse tipo de bebida contém ácido tânico, já ouviu fala? 

Essa substância, quando ingerida por mulheres grávidas, pode causar anemia na gravidez se consumirem muito chá forte. 

Além disso, o feto no processo de gravidez também pode sofrer de anemia por deficiência de ferro congênita causado pelo excesso de substâncias do chá.

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Você gostou de saber mais sobre os cuidados indispensáveis e necessários ao tomar qualquer tipo de chá? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite!

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.