Chá de sálvia: para que serve e como conseguir reter cada benefício poderoso dessa bebida
Você pode ter uma excelente manutenção da saúde e fortalecer seu sistema imunológico de forma saudável. Confira aqui ótimos benefícios do chá de sálvia e como preparar esse excelente chá para melhorar a sua saúde.
Conhecida por ser uma erva aromática, muitas pessoas utilizam suas propriedades medicinais para fortalecer a saúde e prevenir doenças.
A sálvia é um membro da família da hortelã, nativa da Ásia Menor e das regiões do Mediterrâneo, essa erva é bastante usada para fins medicinais.
As folhas desse tipo de erva medicinal têm uma longa história para o avançando da medicina moderna.
Muito utilizado para o preparo de chás, a sálvia também é utilizada como fragrância em sabonetes, cosméticos e tempero para alimentos.
Atualmente, as pessoas consomem o chá de sálvia para auxiliar em várias áreas da saúde em geral. Desde o melhoramento das funções do cérebro a saúde bucal, o chá é um excelente aliado para a saúde.
Quais os benefícios do chá de sálvia?
Uma das grandes vantagens desse tipo de chá é que a sálvia é repleta de nutrientes e minerais saudáveis para a saúde.
Desde antioxidantes a minerais e nutrientes, a bebida medicinal contém diversas propriedades para beneficiar a saúde do corpo.
Chá de sálvia: para que serve e como conseguir reter cada benefício poderoso dessa bebida. (Imagens: Pexels)
Na verdade, alguns aspectos naturais do chá é de extrema importância para manutenção da saúde e outras áreas do organismo.
1 – Reduzir os sintomas da menopausa
Os recursos naturais presente no chá de sálvia é muito utilizado para ajudar na manutenção da saúde das mulheres.
Um dos grandes aliados para auxiliar as mulheres a fortalecer a saúde é o chá de sálvia.
Por contém propriedades medicinais, esse tipo de chá ajuda na diminuição dos sintomas da menopausa.
Consumindo moderadamente, essa bebida medicinal pode aliviar dores e fortalecer o sistema imunológico de forma saudável.
2 – Melhorar a função cognitiva
Os resultados naturais do chá de sálvia são excelentes para melhorar a cognição do cérebro, bem como melhorar a saúde do corpo.
Além disso, esse tipo de chá é bastante utilizado por pessoas com doenças de Alzheimer para aliviar os sintomas e fortalecer o tratamento.
O chá de sálvia é bastante conhecido por beneficiar as habilidades do pensamento crítico e resolução de problemas de forma eficiente e natural.
Portanto, se você deseja melhorar suas funções cognitivas, esse tipo de chá é um excelente aliado e remédio natural.
3 – Promover a saúde bucal
O que muitas pessoas não sabem é que a sálvia é um excelente agente antibacteriano.
O chá derivado dessa erva é um dos melhores aliados para combater bactérias que causam problemas orais e acúmulos de placa bacteriana.
Embora alguns tipos de enxaguantes bucais contém alguns benefícios para reduzir esses problemas, o chá de sálvia é um dos recursos naturais mais poderosos e eficientes.
A verdade é que vários estudos já comprovaram que o chá de sálvia tem um efeito semelhante ou até melhor aos enxaguantes bucais.
Por isso, você pode aproveitar as propriedades anti-inflamatórios do chá para auxiliar na redução de qualquer tipo de inflamação na boca ou garganta.
Quais as vantagens nutricionais do chá de sálvia?
Uma das melhores vantagens em adicionar os chás medicinais no cardápio diário é a fonte de nutrientes e minerais.
O poder nutricional do chá de sálvia é uma dos mais cobiçados por amantes de bebidas medicinais. São várias as pessoas beneficiadas com os minerais e vitaminas dos chás.
Já outras buscam suprir a deficiência de certos nutrientes consumindo de forma moderada o chá de sálvia e seus derivados.
Na verdade, o chá de sálvia apresenta vários tipos de nutrientes que promovem uma excelente qualidade de vida, assim como antioxidantes e minerais.
Confira a seguir algumas vitaminas e minerais presentes na composição natural do chá, são elas:
- Ácidos fenólicos;
- Flavonoides;
- Óleos voláteis;
- Cobre e Ferro;
- Zinco Magnésio;
- Vitamina K.
Tanto o chá de sálvia quanto outros disponíveis no mercado, as bebidas medicinais contêm uma grande variedade de nutrientes necessários para a manutenção da saúde.
Por isso, se você deseja suprir suas necessidade de vitaminas e minerais e ter uma vida mais saudável, o chá de sálvia é um excelente aliado.
Como preparar o chá de sálvia?
Uma boa infusão da erva pode extrair as essências e propriedades medicinais do chá. Um bom chá com um preparado é quase simples e pode proporcionar vários benefícios para a sua saúde.
É fundamental para você reter todos os benefícios do chá de sálvia, respeitar o modo de preparo e seus ingredientes.
Você pode fazer o seu chá de diversas formas, porém, é importante fazer o básico. Muitas pessoas gostam de moer a sálvia, tomando cuidado ao coar bem para evitar textura.
Confira a seguir o modo de preparo do chá e aproveite todos os seus benefícios medicinais e nutritivas para melhorar sua saúde.
Modo de preparo:
- Ferver uma xícara de água;
- Uma colher de sopa de folhas de sálvia;
- Deixar as folhas em infusão (5 a 8 minutos);
- Coar e servir.
Para melhorar ainda mais o sabor do seu chá de sálvia, você pode adicionar alguns ingredientes a mais, como, por exemplo, canela, mel ou açúcar.
Existe efeito colateral ao consumir chá de sálvia?
Assim como muitos outros tipos de chás, o chá de sálvia também precisa de um pouco de atenção ao consumi-lo para fins diversos.
O que você precisa saber é que a quantidade de sálvia para o preparo do chá e outros tipos de alimentos é seguro. A erva é extremamente saudável e nutritiva.
Por outro lado, a erva apresenta em sua composição natural uma substância chamada tujona, um composto químico capaz de causar convulsões e outros problemas de saúde.
Na verdade, já foi comprovado cientificamente que a sálvia pode causar convulsões ligados a má ingestão do ingrediente.
Por isso, a quantidade alta de chá de sálvia a longo prazo pode não ser seguro para a saúde. Considerando essas informações, é importante consultar seu médico antes de consumir a bebida.
Embora seja necessário mais pesquisas para confirmar certos tipos de efeitos colaterais do chá, é fundamental você tomar cuidado a quantidade exata.
Além disso, devido aos riscos para a saúde, o consumo de chá de sálvia não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando.
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Você gostou de saber mais sobre os benefícios do chá de sálvia e como prepará-lo para usufruir das propriedades medicinais? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares essas dicas de saúde.
Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
