Bem Estar

5 benefícios extraordinários que uma curta soneca traz em longo prazo na saúde

Não finja que não sabe do que estou falando. Sim, a soneca. Aquela naninha depois...

Em algum momento de nossas vidas, as chances são de que você e eu nos...

Como ter mais energia? Como ter disposição ao longo do dia? Para muita gente, esse...

Sabemos que muitos leitores se identificam com essa frase após um longo dia de trabalho:...

Você já ouviu falar em weighted blankets ou "cobertores pesados"? Você também vai encontrar pela...

Existe um velho ditado que diz que o tempo cura todas as feridas. Bem, eu...

Cada um de nós tem 96 blocos de energia por dia para gastar do jeito...

Quantas vezes você deitou a cabeça no travesseiro e ficou se perguntando o porquê de...

Meditar não é uma coisa apenas para se fazer quando a mente está completamente cheia...

Para muitas pessoas, buscar ajuda de um profissional da psicologia é algo que dar medo,...

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