17 benefícios do Jiu-jitsu para o corpo e a mente que te farão querer começar a treinar hoje mesmo
A arte marcial pode melhorar muito sua condição de saúde física e mental e melhorar sua qualidade de vida. Confira aqui alguns benefícios do jiu-jitsu para o corpo e a mente e tenha uma excelente saúde.
Apesar de o Jiu-jitsu ser uma arte marcial difícil e desafiadora, esse tipo de atividade é extremamente recompensador quando praticado regularmente.
São vários os benefícios para a saúde física e mental dessa modalidade de arte marcial. O jiu-jitsu por ter várias técnicas de estrangulamento de chaves de articulação, a prática pode beneficiar várias áreas de nossas vidas.
Foi pensando nisso que selecionamos alguns benefícios do jiu-jitsu para o corpo e a mente para você começar a treinar hoje mesmo e ter uma excelente qualidade de vida.
17 benefícios do Jiu-jitsu para corpo e mente
É muito importante você saber os benefícios para a saúde e a qualidade de vida das artes marciais para você aproveitar ao máximo cada atividade.
A prática do jiu-jitsu pode beneficiar muito seu estilo de vida e perspectiva de futuro em relação às suas condições físicas e mentais.
17 benefícios do Jiu-jitsu para o corpo e a mente que te farão querer começar a treinar hoje mesmo. (Imagens: Pexels)
Confira a seguir alguns benefícios do jiu-jitsu para o corpo e a mente e você terá ótimas motivações para começar a praticar o quanto antes.
1 – Clarear os pensamentos
Muitos praticantes de artes marciais buscam o benefício da tranquilidade e atividade para espairecer a mente enquanto estiver praticando as atividades.
Você pode aliviar as crises de estresse e ansiedade e passar um bom tempo treinando sem pensar demais nos problemas do mundo exterior.
2 – Atividade divertida
O jiu-jitsu além de ser um esporte extremamente didático e prático de ser praticado diariamente, na arte marcial extremamente intuitiva e divertida.
3 – Gerar confiança
Com certeza você aumentará sua autoestima e confiança quando começar a praticar o jiu-jitsu, isso porque arte marcial tem ótimos benefícios para lapidar e melhorar nossa condições mentais e emocionais.
4 – Aprender e ensinar
Esse tipo de arte marcial é uma excelente oportunidade para você que procura desafios e aprender novas técnicas para ter experiência.
Uma das grandes vantagens do jiu-jitsu é que você pode ir ensinando o que já aprendeu com as pessoas que estão no início da prática da arte marcial.
5 – Desenvolver humildade
A convivência e a prática regular do jiu-jitsu podem lapidar muito seu caráter e comportamento como pessoa em sociedade.
Você terá outras ótimas oportunidades para aprender uma nova jornada e lapidar o seu caráter para ser uma pessoa melhor.
6 – Evoluir com progressão e força de vontade
Uma das melhores coisas que você pode aprender com o jiu-jitsu é a paciência e lutar pela evolução diariamente.
Você terá uma ótima oportunidade para crescer como pessoa e evoluindo gradualmente de acordo com suas graduações.
7 – Aprender a lidar com pressão
Uma das maiores lições que você pode aprender ao começar o jiu-jitsu é praticar o relaxamento e lidar com pressão constantemente.
Você praticar atividades físicas dentro da arte marcial que irá por você em prova e colocar você em posições desconfortáveis para você se superar.
8 – Participar de competições
Existem diversas competições de jiu-jitsu ao redor do Brasil e você pode junto com os praticantes da arte marcial de sua academia participante algumas delas.
As competições são excelentes ambientes para você praticar e pôr em prova tudo o que você já aprendeu.
9 – Construir disciplina
Você perceberá o quanto irá melhorar na sua disciplina e foco depois que começaram a praticar jiu-jitsu como regularidade.
Esse tipo de arte marcial vai fazer com que você se desafia e se prove constantemente para ter disciplina e foco no que é realmente importante na vida.
10 – Fazer novos amigos
Com certeza você fará novos amigos quando entrar em uma comunidade de academia de jiu-jitsu para praticar a arte marcial.
Além de você conhecer novas pessoas, você terá a oportunidade de se conhecer e fazer novos amigos para considerar como irmão.
11 – Melhorar a resolução de problemas
Com as diversas atividades para desenvolver melhor comportamento e desafios para melhorar sua resolução de problemas, o jiu-jitsu irá melhorar muito suas condições físicas e mentais.
Esse tipo de atividade física é uma das melhores formas de praticar exercícios físicos com estratégia e reflexões para saber qual o movimento certo executar.
12 – Relevante para o MMA
São vários os praticantes de outras artes marciais que pretendem lutar com alto nível para competir em MMA que utilizam do jiu-jitsu como base fundamental para vencer lutas.
Se você observar em várias lutas de lutadores famosos de MMA, você perceberá muitas bases do jiu-jitsu nas competições.
13 – Aprender legítima defesa
As várias técnicas de sobrevivência no chão e finalizações destinadas a imobilização de articulação são possíveis quando você praticar jiu-jitsu para ter legítima defesa.
São ótimas as habilidades de autodefesa e força com técnica para aprender a se defender em diversas circunstâncias de perigo na vida.
14 – Melhorar o foco e concentração
Você terá muitas oportunidades para aprender sobre melhorar a concentração e foco quando estiver praticando a arte marcial.
A prática regular desse tipo de arte marcial irá beneficiar muitos outros aspectos de sua vida, melhorando assim sua qualidade de vida e resolução de problemas.
15 – Ter mais paciência
Uma das melhores coisas que você pode desenvolver como prática emocional é a paciência quando estiver num tatame praticando jiu-jitsu.
A paciência irá ajudar muito você a evoluir na arte marcial e também em questões particulares da vida.
16 – Enfrentar novos desafios
Com as posições básicas de jiu-jitsu você irá aprender novos desafios e vencer limites do seu corpo de forma surpreendente.
Você perceberá o quanto é capaz de vencer determinados limites quando praticar esse tipo de arte marcial com seriedade e responsabilidade para vencer desafios.
17 – Exercitar o corpo
O jiu-jitsu tem as suas variações de treinos que podem ir de esforços físicos a alta intensidade de movimentos para aprender certas técnicas.
Com certeza as suas condições físicas e mentais serão melhores quando começar a praticar jiu-jitsu regularmente de forma moderada e respeitando os limites do seu corpo.
Os benefícios desse tipo de arte marcial para sua qualidade de vida são enormes, por isso, você precisa fazer mais atividades e melhorar sua condição de saúde através do esporte.
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Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.
