13 benefícios da romã e cuidados necessários que você precisa ter com seu consumo

Essa maravilhosa fruta vermelha tem a capacidade de fornecer vários benefícios para a nossa saúde, assim, mantendo nosso corpo saudável e livre de doenças.

A romã é uma fruta deliciosa e que as suas sementes são ótimas para somar a receitas saudáveis e naturais. Apesar de a romã ser bastante popular, ela é consumida a séculos com benefícios medicinais

Foi pensando nisso que selecionamos alguns benefícios dessa maravilhosa fruta para você consumir e aproveita as vantagens para sua saúde. Não deixe de aproveitar as coisas naturais que nossa natureza oferece.

13 benefícios da romã para a sua saúde

Além dos grandes benefícios para a saúde da romã na dieta diária, esse tipo de fruta vai muito além do que apenas suprir as necessidades de vitaminas e minerais do corpo. Veja a seguir mais sobre essa fruta.

1 – Ter bom desempenho e resistência

Você sabia que a romã é um ótimo potencializador natural de desempenho esportivo? Isso mesmo, muitos atletas profissionais consomem esse tipo de fruta para ter um bom desempenho nos treinos.

Além disso, o suco dessa fruta tem o poder de auxiliar na diminuição das dores e no melhoramento da recuperação da força, diminuindo assim o dano causado pela atividade repetitiva.

2 –  Tratar a diabete

Como poucas pessoas sabem, a romã é uma excelente e tradicional fruta usada com medicamento natural para tratar a diabetes ao redor do mundo.

Apesar de muito ainda ser estudado para comprovar de fato esse tipo de benefícios, a romã ajuda muitas pessoas na redução da resistência a insulina, consequentemente, auxiliando na diminuição do açúcar.

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3 – Rica fonte de vitaminas e minerais

Além desse tipo de fruta ser uma boa fonte de folato e potássio, a romã contém também:

• Vitamina C;
• Vitamina E;
• Vitamina K.

Se uma pessoa decidir somar a romã a dieta ou apenas saborear, é importante seguir orientações médicas ou procurar um profissional de saúde para aderir os benefícios.

4 – Melhorar a memória desempenho sexual

Consumir diariamente o suco da romã pode melhorar a capacidade de aprender e reter informações na memória. 

Com a alta concentração de antioxidantes na composição da romã, é possível melhorar a capacidade de impactar o estresse oxidativo, assim, potencializado a fertilidade e melhorando o desempenho sexual.

5 – Melhorar a saúde do coração

Consumir com moderação esse tipo de fruta diariamente pode auxiliar na diminuição da pressão arterial, consequentemente, melhorando a saúde do coração.

6 – Antiviral

Entre as várias vitaminas e nutrientes que estimulam o nosso sistema imunológico, a romã tem o poder de prevenir doenças e com bater infecções no corpo.

7 – Tratar artrite

Assim como o suco da fruta, o consumo da romã é um ótimo aliado para bloquear a inflamação que contribui para:

• Os danos na cartilagem;
• Os osteoartrite.

Portanto, o suco da fruta é ótimo medicamente natural para tratar artrite e inflamações das articulações.

8 – Evitar doenças cardíacas

A romã é muito concorrido com medicamento natural por causa do seu suco saudável para o coração, assim, sendo um protetor contra doenças no coração e nas artérias.

9 – Melhorar a digestão

A romã sozinha pode diminuir a inflamação no intestino, assim como melhorar a digestão. Além disso, os benefícios para a saúde dos seres humanos para as doenças inflamatórias intestinais são as mais requisitadas.

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10 – Anti-inflamatório natural

A romã é um poderoso e natural anti-inflamatório por causa da sua alta concentração de antioxidantes na sua composição.

Com isso, esse tipo de fruta tem o poder de auxiliar na inflamação em todo o corpo, assim, prevenindo oxidativos e danos.

11 – Prevenir câncer

Esse tipo de fruta fez bastante sucesso quando os pesquisadores descobriram que a fruta tem o poder de auxiliar no crescimento de células cancerígenas.]

Apesar das várias pesquisas sobre o efeito e os benefícios da fruta para o câncer, os resultados ainda são preliminares, por isso, consulte um médico antes de buscar um tratamento.

12 – Combater Alzheimer

Muitas pessoas acreditam que os antioxidantes presentes na romã tem o poder de concentração para paralisar o progresso da doença de Alzheimer, assim como melhorar o desempenho do cérebro em reter informações a longo prazo.

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13 – Antioxidantes

A romã contém em sua composição uma tonalidade vermelha vibrante por causa dos polifenóis. Esses produtos químicos de cor vermelha são poderosos antioxidantes para a manutenção da saúde do corpo.

Com isso, esse tipo de fruta apresenta vários níveis mais altos de antioxidantes do que a os outros sucos.

Por ser bastante poderoso para a saúde, a fruta também tem três vezes mais antioxidantes em comparação ao:

• Vinho tinto;
• Chá-verde. 

Os antioxidantes presentes nessa fruta podem auxiliar na remoção dos radicais livres, assim:

• Proteger as células contra danos;
• Reduzir a inflamação.

Portanto, a romã é uma ótima fruta para adiciona a dieta para ter uma vida mais saudável. Aproveite cada benefício!

Quais os principais cuidados você deve ter com a romã?

O suco da fruta é bastante seguro para a boa parte das pessoas quando consumido. A verdade é que muitas pessoas não apresentam efeitos colaterais por causa das substâncias da fruta.

Por outro lado, um grupo de pessoas podem ter reações alérgicas ao consumir a romã e os seus derivados.

A essência da romã é segura para os seres humanos consumirem ou até mesmo aplicado na pele para algum tipo de tratamento.

Com isso, algumas pessoas acabam experimentando a sensibilidade as essências da romã. São eles os sintomas de sensibilidade:

• Dificuldade para respirar;
• Coriza e inchaço;
• Coceira.

Assim como a casca, o caule e a raiz da fruta não é segura e recomendada pela comunidade médica para fins medicinais, isso porque essas partes da planta contêm venenos.

Em relação à pele, a essência da romã é bastante segura e recomendada para fins medicinais. 

Portanto, são várias as pessoas que experimentaram a sensibilidade da essência da romã ao aplicar na pele. Veja a seguir alguns efeitos colaterais de pessoas com alergia a romã:

• Dificuldade na respiração;
• Coriza, inchaço e coceira na pele.

Portanto, antes de aderir ao romã para tratar algum tipo de doença, é fundamental buscar uma ajuda médica profissional para que efeitos colaterais não aconteçam.

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Você gostou de saber mais sobre os benefícios do romã para a sua saúde? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares essas informações.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.