23 alimentos comuns para bebês que são seguros e ajudam em uma alimentação balanceada

A alimentação é uma parte fundamental para o desenvolvimento de novos hábitos em uma criança em crescimento. Saber o que cada criança deve comer em suas faixas etárias de idade é muito importante para a qualidade de vida.

Tanto os pais quanto os cuidadores devem estar ciente em quais tipos de alimentos são importantes para o cardápio alimentar dos bebês para ter uma refeição mais balanceada.

Consultar um nutricionista especializado em alimentação para recém-nascidos e bebês que podem comer alimentos mais sólidos é fundamental para assegurar uma boa refeição diária para os pequeninos.

Foi pensando nisso que selecionamos alguns alimentos comuns para bebês seguros e que ajudam a desenvolver uma boa alimentação balanceada.

23 alimentos comuns para bebês

Tratar com prioridade e responsabilidade a alimentação dos bebês é fundamental para um bom desenvolvimento delas e garantir uma excelente qualidade de vida.

Confira a seguir alguns alimentos comuns para bebês para você preparar uma boa alimentação balanceada e segura para o desenvolvimento alimentar das crianças.

1 – Fígado bovino

Os nutrientes presentes na composição do fígado bovino tem o poder de promover o desenvolvimento cognitivo, produção de células sanguíneas e fortalecimento dos ossos.

São diversos os nutrientes e minerais no fígado bovino para uma boa alimentação dos bebês, como manganês, selênio, fósforo, zinco e vitamina A.

Com bom acompanhamento nutricional, você pode até mesmo fortalecer o sistema imunológico da criança com excelentes receitas de fígado bovino.

2 – Pimentão

O que muitas pessoas não sabem é que o pimentão é um excelente alimento para promover a saúde dos olhos e fortalecer o sistema imunológico.

Os nutrientes presentes na composição natural desse tipo de vegetal é fundamental para o desenvolvimento do cérebro das crianças e fornecer ótimas vitaminas e minerais para o corpo.

3 – Grão-de-bico

Por conter uma rica fonte de fibras, ferro e zinco, o grão-de-bico é um excelente aliado para fortalecer o sistema imunológico, garantir o crescimento e desenvolvimento do organismo e fortalecer os ossos.

4 – Abóbora

Se você deseja garantir um bom desenvolvimento das funções imunológicas dos bebês, você pode adicionar a abóbora na alimentação diária da criança.

Esse tipo de alimento é extremamente saudável e contém excelentes quantidades de vitamina A que melhora as condições da visão e outras funções do corpo.

5 – Quinoa

Esse tipo de alimento é bastante conhecido por sua fonte de carboidratos e proteínas extremamente importantes para as condições de saúde das crianças em fase de desenvolvimento.

6 – Batata-doce

Muito utilizado para suprir as necessidades de vitamina C, manganês e cobre no organismo, a batata-doce também é um excelente aliado para fortalecer a alimentação balanceada dos bebês.

A batata-doce é repleta de nutrientes e minerais necessários para promover o desenvolvimento do cérebro e fortalecer o sistema imunológico de forma saudável e eficaz.

7 – Ovos

Por serem ricos em colina e selênio, os ovos são excelentes alimentos saudáveis e eficientes para o desenvolvimento alimentar balanceado dos bebês em fase de crescimento.

Esse tipo de alimento é rico em vitaminas B são necessárias para o bom funcionamento do organismo em crianças em fase de crescimento e adaptação alimentar.

8 – Ervilhas verdes

A ervilha verde é um dos melhores carboidratos e alimentos ricos em proteínas fundamentais para uma boa alimentação balanceada para bebês em habitação alimentar.

Esse recurso natural é excelente para ajudar as crianças a se acostumar com alimentos mais naturais e com cores mais vivas no prato.

9 – Lentilhas

Uma das melhores plantas à base de proteínas e carboidratos necessários para uma boa alimentação balanceada, a lentilha é um excelente aliado para melhorar a qualidade de vida das crianças através das refeições diárias.

10 – Mangá

Esse tipo de fruta é rico em diversos tipos de vitaminas e é necessário para promover a saúde da visão e fortalecer o sistema imunológico.

Tanto a fruta quanto os sucos de derivados são excelentes para adicionar no cardápio alimentar das crianças para desenvolver um bom sistema cognitivo.

11 – Milhete

Um tipo de grau extremamente saudável e que deixa a alimentação ainda mais balanceada, omelete é uma excelente solução para introduzir alimentos mais nutritivos e naturais para os bebês.

12 – Aveia

Considerado também um dos melhores carboidratos para fornecer energia, muitos nutricionistas recomendam a veia para bebês para melhorar o desenvolvimento do organismo.

13 – Tahini

Esse tipo de alimento é preparado com sementes de gergelim e é um excelente recurso natural para deixar a alimentação dos bebês ainda mais balanceada e nutritiva.

14 – Tofu

O tofu é uma excelente escolha de alimentos para introduzir a alimentação de sólidos para bebês. 

Por ser extremamente rico em diversas proteínas vegetais, esse tipo de alimento tem o poder de fortalecer o sistema imunológico e os ossos.

15 – Feijão-branco

Durante a gravidez, muitos nutricionistas aconselham às mães consumirem feijão-branco para promover o desenvolvimento do cérebro do bebê ainda na barriga.

Na verdade, o feijão-branco também é uma excelente opção de alimento para introduzir alimentos mais saudáveis e nutritivos para crianças em fase de desenvolvimento.

16 – Manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim é excelente para o cardápio alimentar das crianças, pois é um recurso alimentar extremamente saudável.

Porém, é aconselhável você introduzir esse tipo de alimento com uma consultoria de um médico especializado ou nutricionista, isso porque o seu bebê pode ter o risco de desenvolver alergia ao amendoim.

17 – Brócolis

Bastante conhecida por sua excelente fonte de vitamina C e K, o brócolis é um tipo de refeição extremamente saudável e eficaz para introduzir o bebê a alimentos mais sólidos.

18 – Abacate

Um dos primeiros alimentos que uma criança nas primeiras refeições pode comer é o abacate, isso porque esse tipo de alimento tem um ótimo perfil em nutrientes e minerais.

19 – Banana

Se você deseja adicionar mais carboidratos saudáveis e eficientes para o desenvolvimento das crianças, a banana é uma excelente escolha.

20 – Abobrinha

Abobrinha é uma excelente escolha de alimento para balancear a refeição dos bebês diariamente. Esse recurso natural é rico em vitamina A e outros nutrientes fundamentais para fortalecer o sistema imunológico.

21 – Fígado de galinha

Assim como a do bovino, o fígado de galinha também é um excelente recurso natural e rico em nutrientes cruciais para o crescimento e desenvolvimento das crianças ainda bebês.

22 – Iogurte

Alimentos à base de leite de vaca ou cabra são ricos em nutrientes e têm um papel fundamental no desenvolvimento e construção dos ossos das crianças em fase de crescimento.

23 – Queijo ricota

O queijo ricota é um forte candidato para adicionar alimentação balanceada para fornecer vitamina B, magnésio, zinco, cálcio e fósforo na alimentação dos bebês.

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Você gostou de saber mais sobre alimentos comuns para bebês e introduzir refeições balanceadas e seguras para crianças em fase de desenvolvimento? Então não perca mais tempo e compartilhe com seus amigos e familiares essa excelentes dicas de refeição para bebês.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.