5 hábitos diários para conseguir se manter sempre MOTIVADO
Enquanto alguns conseguem manter um nível de motivação relativamente alto, outros acham mais difícil. Confira 5 formas simples de se motivar diariamente:
Enquanto alguns de nós conseguem naturalmente manter um nível constante de motivação relativamente alto, outros acham mais difícil. Este é um fato normal da vida, não se preocupe!
Afinal, a beleza e a riqueza da vida estão em nossa tentativa de reconciliar e administrar nossos diferentes estados. Cada pessoa é responsável por cultivar cada coisa que acha ser melhor.
E por isso, reunimos apenas 5 passos que te trazem um impacto enorme e que farão uma grande diferença em sua vida. Aqui estão algumas coisas simples que você pode usar para se motivar diariamente e se sentir melhor.
1. O hábito de realizar uma única tarefa quando sai da cama
Isso pode parecer trivial, mas pode ter um tremendo impacto no seu nível de energia.
Quando você acorda, uma tarefa simples, como arrumar sua cama, fazer exercícios ou cozinhar seu café da manhã saudável, pode deixá-lo energizado para o resto do dia.
Concluir algo logo de manhã lhe dará uma sensação de realização que, por sua vez, afetará o resto do seu dia. As pequenas coisas contam.
Como você vai encontrar a motivação para realizar uma grande tarefa quando não consegue terminar uma pequena? Uma jornada de mil milhas começa com um único passo… na direção certa!
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2. Conecte suas pequenas tarefas aos seus valores
No primeiro passo, você pode fazer algo, mas se não estiver alinhado com seus valores ou crenças, é menos provável que se sinta fortalecido.
Seja qual for a tarefa que tenha feito, relacione a tarefa a algo que seja importante para você. Você pode aplicar isso em sua vida pessoal, profissional ou espiritual.
Uma motivação extra!
Fazer uma tarefa que você sabe que se relaciona com algo significativo lhe dará a energia necessária para levá-la até a conclusão.
Pessoas que se envolvem em trabalhos rotineiros podem achar muito difícil permanecer motivado. Relacione seu trabalho com algo maior que você.
Por exemplo, um motorista de ônibus pode dizer: “Fico feliz em poder contribuir para o futuro da nossa sociedade, trazendo as crianças para a escola.” Relacionar o trabalho de rotina dessa maneira lhe dará uma sensação de contribuição.
Saber que você está fazendo a diferença lhe dará uma sensação de orgulho que, em troca, o motivará.
“Seu trabalho vai preencher uma grande parte de sua vida, e a única maneira de ficar realmente satisfeito é fazer o que você acredita ser um ótimo trabalho. E a única maneira de fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz.
Se você ainda não encontrou, continue procurando. Não se contente. Como acontece com todos os assuntos do coração, você saberá quando o encontrar.” – Steve Jobs
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3. O hábito de riscar tarefas na sua lista de afazeres
Você se sentirá mais energizado se colocar suas tarefas em uma folha de papel, porque nada é mais motivador do que riscar as tarefas de suas listas.
- Este é um sinal claro para o seu cérebro de que você foi capaz de realizar uma tarefa específica.
Isso gerará um efeito de bola de neve, já que uma única tarefa realizada e riscada pode ter um efeito generalizado em outras tarefas. Por isso, crie o hábito de riscar tarefas em sua lista de afazeres.
4. O hábito de ser autocompassivo
Nós tendemos a ser gentis com outras pessoas. É incrível ver como alguém pode ser tão empático e motivar o outro, mesmo quando está se sentindo mal.
Paradoxalmente, em vez de se darem uma conversa positiva, as pessoas se culpam. Nós não estamos tentando alcançar a perfeição aqui, estamos simplesmente tentando fazer o que nascemos para fazer!
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Não há problema se você não concluiu uma tarefa específica hoje
Em vez de reclamar ou culpar, tome a decisão agora de que você completará esta tarefa amanhã. Fale com você mesmo, como faria com um bom amigo. Dê a si mesmo uma segunda chance.
Não se envolva em conversas autodepreciativas. Lembre-se, ninguém ou nada pode motivá-lo se você não estiver disposto a se dar uma chance.
“Seja gentil sempre que possível. É sempre possível.” – Dalai Lama
5. O hábito de assumir responsabilidade
É incrível o quanto a responsabilidade pelos nossos resultados pode mudar nossa perspectiva.
Tive a oportunidade de trabalhar com pequenas equipes e, na minha experiência, aprendi que as pessoas ficam mais motivadas quando sabem que são responsáveis pelo resultado de suas tarefas.
Não espere que a situação seja agradável para se motivar. Assuma a responsabilidade por sua tarefa e veja quanta energia você irá investir nela.
Embora os fatores de higiene possam ajudar a motivá-lo, somente quando você sabe que é realmente responsável pelos resultados de uma determinada tarefa, você desenvolverá uma motivação duradoura.
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Como humanos, temos poder psíquico ilimitado
Assim como você pagaria mais por alimentos e bebidas naturais e orgânicos, você precisa aproveitar sua fonte natural de motivação em vez de esperar fatores externos para motivá-lo.
Que o mesmo nível de motivação que atraiu você para este artigo o mantenha motivado de uma maneira mais consistente.
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Este artigo é uma tradução do Awebic do texto originalmente publicado em Addicted 2 Sucess, escrito por Bachir Bastien.
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Analista de SEO e editora do Awebic e Receitinhas. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.
