10 maneiras comprovadas de criar crianças mais inteligentes e felizes

Quando você pergunta aos pais o que eles querem para seus filhos, quais são as respostas mais comuns?

Eles querem que seus filhos sejam inteligentes e felizes, é claro.

Pelo que estudamos, a educação e o bem-estar de seus filhos são mais importantes para os pais do que qualquer outra coisa — saúde, custo de vida, segurança pública e até mesmo seu próprio bem-estar.

E, acredite ou não, a maioria dos que não são pais também dizem estar preocupados com o bem-estar e o crescimento intelectual da juventude da sociedade; essa preocupação parece atravessar gênero, etnia, idade, renda e afiliação política.

Como novos pais, Angel e eu entendemos. Nós nos sentimos da mesma maneira. Estamos preocupados com a educação e a felicidade do nosso filho. Então, passamos um bom tempo pesquisando apenas isso — como criar uma criança inteligente e feliz.

Se você está procurando fazer o mesmo, vou lhe poupar. Veja o que nossa extensa pesquisa nos diz:

1. Seja coerente com o que diz — sempre dê um ótimo exemplo.

Não é o que você diz, é como você vive sua vida todos os dias. Não diga a seus filhos como viver; VIVA e deixe que eles assistam você. Pratique o que você prega ou não prega. Seja coerente com o que diz.

Seus filhos olham para você e eles irão emular suas ações e se esforçar para se tornar quem você é.

Então seja quem você quer que eles sejam.

Em outras palavras, seja a mudança que você quer ver no seu filho. Dê o que você espera, reflita o que você deseja, torne-se o que você respeita e espelhe o que você admira.

Todo santo dia.

Seus filhos são o maior presente que a vida lhe dará, e suas almas, a maior responsabilidade que ela colocará em suas mãos.

Passe tempo com eles e os ensine a terem fé em si mesmos, sendo uma pessoa em quem eles possam ter fé — uma pessoa em quem podem confiar sem questionar.

Quando você estiver velho, nada mais que você tenha feito será importante.

2. Reduza o SEU estresse e, com isso, o nível de estresse no lar.

Não é fácil, eu sei, mas acredite ou não, o que as crianças querem de seus pais, mais do que qualquer outra coisa, é que elas sejam mais felizes e menos estressados.

Em uma pesquisa de mil famílias, discutida no livro Os Segredos das Famílias Felizes, um pesquisador perguntou às crianças:

“Se você tivesse um desejo sobre seus pais, o que seria?”

A maioria dos pais previu que seus filhos diriam algo sobre passar mais tempo com eles. Mas eles estavam errados.

O desejo número um das crianças era que seus pais estivessem menos cansados e menos estressados. Eles queriam que a casa de seus pais fosse um lugar menos estressante para viver.

O livro segue discutindo vários estudos, provando que o estresse dos pais enfraquece os cérebros das crianças, esgota seu sistema imunológico e aumenta o risco de outras doenças mentais e físicas.

3. Acredite em seus filhos.

O maior elogio que você pode dar a uma criança é acreditar neles e deixá-los saber que você se importa.

Quando você vê algo verdadeiro, bom e bonito neles, não hesite em expressar sua admiração. Quando você vê algo que não é verdadeiro, bom e belo neles, não negligencie dar a eles toda a ajuda e orientação.

O simples ato de acreditar que seu filho é capaz e digno faz uma grande diferença. Isso lhes dá confiança e os faz se sentirem qualificados para fazerem grandes coisas.

No livro The Heart of Social Psychology, um estudo discute onde os professores do ensino fundamental foram informados de que eles tinham certos alunos de sua classe que estavam academicamente acima da média.

Esses estudantes foram, na verdade, selecionados aleatoriamente (eles não estavam necessariamente acima da média em nenhuma forma). Absolutamente nada mais foi feito pelos pesquisadores para selecionar essas crianças.

No entanto, no final do ano letivo, 30% das crianças arbitrariamente nomeadas como “acima da média” tinham ganhado uma média de 22 pontos de QI, e quase todas haviam ganhado pelo menos 10 pontos de QI.

Em outras palavras, quando os professores foram informados de que certas crianças eram “melhores”, essas crianças se saíram melhor na escola.

Quando alguém que você respeita acredita em você, isso ajuda você a ser o melhor que pode ser.

Dê aos seus filhos esta oportunidade.

4. Elogie seus filhos pelos esforços deles, não pela inteligência deles.

Com base no ponto acima, isso pode parecer um pouco contraditório, mas quando você elogia os esforços de uma criança, está chamando a atenção para algo que eles podem controlar facilmente — a quantidade de esforço que eles colocam.

Isso é imensamente importante, pois os ensina a persistir e que o crescimento pessoal através do trabalho duro é possível.

Eles acabam se vendo como se estivessem “no controle” de seu sucesso na vida.

Enfatizar a inteligência dada por Deus tira o progresso do controle de seu filho e não fornece uma boa receita para responder a uma falha.

Por sua vez, seu filho pode começar a pensar que a inteligência inata sempre será um ingrediente ausente para eles e desconsiderará a importância de seu esforço para aprender e crescer.

Com isso dito, uma palavra para o sábio: não elogie seus filhos sem motivo.

Certifique-se de que seus gestos de louvor sejam merecidos. Pois se cada movimento do seu filho se baseia apenas em recompensas, como elogios constantes, quando o elogio para, o esforço também para.

E isso não é bom, pois significa que eles não serão capazes de ter um bom desempenho quando você não estiver por perto.

A melhor coisa para fazer? Mais uma vez, elogie propositadamente quando for verdadeiramente merecido.

E quando seu filho ficar preso em algum problema, dê a ele uma chance de aprender que problemas frustrantes podem ser resolvidos.

5. Não leia PARA seus filhos, leia COM eles.

Tem um jovem que está aprendendo a ler? Não deixe que eles olhem para as imagens em um livro enquanto você faz todo o trabalho, lendo cada palavra para eles.

Em vez disso, chame atenção para as palavras. Aponte para elas. Aponte para as imagens que as ilustram.

Leia COM eles, não para eles.

Pesquisas mostram que essa tática ajuda a construir a compreensão da leitura de uma criança.

Quando a leitura de livros compartilhada é enriquecida com atenção explícita ao desenvolvimento das habilidades de leitura de uma criança, ela realmente se torna um veículo eficaz para promover a alfabetização precoce.

Talvez ainda mais importante que isso, torna a aprendizagem mais divertida. E como você sabe, momentos divertidos são momentos felizes na mente de uma criança.

6. Jante juntos, como uma família.

Jantar juntos faz a diferença. De acordo com “Os segredos de famílias felizes”, as crianças que jantam com suas famílias se saem melhor em praticamente todas as métricas concebíveis.

“Uma recente onda de pesquisas mostra que as crianças que jantam com suas famílias têm menos probabilidade de beber, fumar, usar drogas, engravidar, ficar deprimidas e desenvolver distúrbios alimentares”.

Pesquisas adicionais também sugerem que as crianças que gostam de refeições em família têm vocabulários maiores, melhores maneiras, dietas mais saudáveis e maior autoestima a longo prazo.

A pesquisa mais abrangente feita sobre esse tópico, um relatório da Universidade de Michigan que examinou como as crianças americanas passaram seu tempo entre 1981 e 1997, descobriu que:

“A quantidade de tempo que as crianças passaram comendo em casa foi o maior preditor de melhor desempenho acadêmico e menos problemas comportamentais. A hora das refeições era mais influente do que o tempo gasto na escola, estudando, frequentando serviços religiosos ou praticando esportes.”

Mesmo que não seja possível jantar juntos todas as noites, você deve fazer questão de comer juntos como uma família pelo menos uma vez por semana.

E, lembre-se, nada de celular durante o tempo que estiverem todos juntos.

7. Crie regras e limites lógicos e razoáveis para seus filhos.

As crianças não se saem bem em um ambiente livre para todos. É um mito que ser muito rigoroso garante rebelião e ser permissivo leva a um comportamento melhor.

Da pesquisa que fizemos, fica claro que as crianças que enlouquecem e se metem em encrencas, em geral, têm pais que não estabelecem regras e limites razoáveis.

Se seus pais estão amando e aceitando, não importa o que eles façam — mesmo quando são indisciplinados — as crianças tomam a falta de regras de seus pais como um sinal de que eles realmente não se importam com elas — que eles realmente não querem o trabalho de ser pais em primeiro lugar.

Por outro lado, os pais que são consistentes em impor regras e limites são frequentemente os mesmos pais que se tornam os mais próximos com seus filhos.

De acordo com um estudo da Penn State, feito pela Dra. Nancy Darling e Dra. Linda Caldwell, pais que estabelecem regras lógicas, relativas a princípios-chave de influência e explicam por que as regras existem, se envolvem mais intimamente com as crianças e têm um relacionamento mais feliz e saudável com eles.

É claro que isso não significa que você deve exagerar nas regras, ou criar regras apenas para criá-las. Os pais que são muito controladores criam filhos sufocados e entediados.

E as crianças sufocadas e entediadas provavelmente se rebelarão.

Novamente, via Dr. Linda Caldwell,

“Mesmo as crianças ocupadas ficam entediadas, por duas razões comuns. Primeiro, elas estão fazendo muitas atividades apenas porque seus pais os inscreveram — não há motivação intrínseca. Segundo, elas estão tão acostumados com seus pais preenchendo seu tempo livre que não sabem como preenchê-lo de maneira produtiva por conta própria.”

E assim, muitas vezes elas se voltam para o mal ou mesmo para o abuso de substâncias quando seus pais recuam ou não estão por perto.

8. Dê aos seus filhos uma oportunidade de criar relacionamentos saudáveis com seus colegas.

Os grupos de colegas com os quais seus filhos se associam tem um efeito enorme na felicidade a longo prazo e nas aspirações educacionais.

Como pais, às vezes só conversamos com nossos filhos sobre a pressão dos colegas quando é negativa, mas, na maioria das vezes, é positiva.

Viver em um bairro agradável para crianças, frequentar escolas de alto nível e garantir que seus filhos se associem com os colegas certos pode fazer uma grande diferença.

Em seu livro, O Jeito Harvard de Ser Feliz, Shawn Achor mostra que a maneira mais fácil para um estudante universitário melhorar sua nota média e autoconfiança em sala de aula é simplesmente escolher um colega de quarto inteligente e favorável.

Ele descobriu que “quando os alunos com médias baixas simplesmente começam a dividir quarto com alunos de maior pontuação, suas médias de notas aumentam”.

Esses estudantes, de acordo com os pesquisadores, “pareciam se infectar com bons e maus hábitos — de tal forma que um colega de quarto com uma média de pontos altos arrastaria para cima a média de notas de seu colega de menor pontuação”.

Resumindo: como ser humano, você é a média das pessoas com quem passa mais tempo. E é por isso que nem sempre é onde você está na vida, mas quem você tem ao seu lado é o que mais importa.

O mesmo é verdade para seus filhos.

9. Certifique-se de que seus filhos durmam o suficiente todas as noites.

Uma mente cansada raramente é construtiva ou contente. E é ainda pior para as crianças do que para os adultos.

De acordo com o livro perspicaz, NurtureShock: New Thinking About Children, perder uma hora de sono transforma o cérebro de um aluno da sexta série em um aluno da quarta série.

Até mesmo uma perda de uma hora de sono é equivalente à perda de dois anos de desenvolvimento cognitivo para a criança típica.

Há também uma correlação direta entre boas notas e a quantidade média de sono que uma criança recebe.

Os adolescentes nota 10 tiveram uma média de quinze minutos a mais de sono do que os alunos nota 8, que, por sua vez, tiveram em média quinze minutos a mais que os nota 6, e assim por diante.

Os dados do NurtureShock foram quase uma replicação exata dos resultados de um estudo anterior de mais de 3.000 estudantes do ensino médio mencionados no livro.

Certamente, estas são médias, mas a consistência dos dois estudos se destaca. Para as crianças, quinze minutos de sono conta.

10. Ajude seus filhos a manter um diário de gratidão.

Em 1,000 Little Things Happy, Successful People Do Differently, Angel e eu discutimos os poderosos benefícios de manter um diário de gratidão. E a boa notícia é que também funciona para as crianças.

Mais uma vez, via NurtureShock:

“Em um célebre exemplo, o Dr. Robert Emmons, da Universidade da Califórnia em Davis, pediu aos estudantes adolescentes para manter um diário de gratidão — durante dez semanas, os jovens graduandos listaram cinco coisas que aconteceram na semana passada e que eram gratos. Os resultados foram surpreendentemente poderosos — os estudantes que mantiveram o diário de gratidão ficaram 25% mais felizes, ficaram mais otimistas em relação ao futuro e ficaram doentes com menos frequência durante o estudo controlado. Eles até fizeram mais exercícios.”

Resumindo: as crianças que mantêm um diário de gratidão são mais felizes, mais otimistas e mais saudáveis.

Assim que seu filho tiver idade suficiente, ajude-o a começar um.

Reflexões

Angel e eu aprendemos muito com a pesquisa que fizemos, mas uma coisa realmente se destaca para mim. É claro que crianças verdadeiramente felizes e bem nutridas se tornam pessoas de sucesso quase que automaticamente.

Em outras palavras, pais saudáveis criam filhos mais felizes e mais propensos a se tornarem adultos bem-sucedidos no longo prazo.

Além disso, a felicidade em si, para todos nós, é uma tremenda vantagem em uma sociedade que enfatiza o alto desempenho. Em média, as pessoas felizes são mais bem-sucedidas do que suas contrapartes infelizes em todas as esferas da vida.

Como eles se sentem melhor, colocam níveis mais elevados de esforço e obtêm melhores avaliações de desempenho, têm carreiras mais prestigiadas, ganham salários mais altos e também são mais propensos a manter relacionamentos mais felizes e saudáveis.

A palavra é sua…

O que você adicionaria à lista? O que mais os pais podem fazer para criar filhos inteligentes e felizes? O que sua experiência pessoal lhe ensinou? Comente!

—

Este artigo é uma tradução do Awebic do texto originalmente publicado em Marc & Angel Hack Life escrito por Marc Chernoff.

Imagem: pexels.com e pixabay.com

Compartilhe este conteúdo com seus amigos que são mães e pais!

Escrito por

Amanda Ferraz

Analista de SEO e editora do Awebic e Receitinhas. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.