Como fugir da prisão emocional, escapar das armadilhas da mente e quebrar o bloqueio criativo (sem remédios nem perda de tempo)
Você já sentiu isso?
O mundo parece desabar à sua volta.
O cansaço inexplicável toma conta do seu corpo.
O sono demora para vir porque, no fundo, você evita o dia seguinte.
Ao acordar, o sono não quer ir embora (pelo mesmo motivo).
Às vezes, respirar dói — não aquela dor latente, mas uma dor que faz sua alma chorar.
Se você se identificou com alguma dessas descrições, nós temos dois avisos:
- Nós do Awebic lamentamos muito por você se sentir assim.
- Este texto foi escrito especialmente para pessoas como você.
Quer saber o motivo?
Então fique atento(a) até o final deste artigo…
A equipe do Awebic passou os últimos 4 anos pesquisando como pessoas comuns estão fugindo da prisão emocional, escapando das armadilhas da mente e quebrando o bloqueio criativo.
Nós pesquisamos o que os maiores especialistas da mente humana estão falando sobre as duas Grandes Barreiras que impedem os seres humanos de encontrarem a paz interior…
Nós estudamos dezenas de livros que falam sobre o Poder de Viver o Momento Presente sem lamentar o passado ou se preocupar com o futuro…
- Melhorar a concentração e o foco
- Combater a insônia
- Acalmar a mente
- Equilibrar as emoções
- Gerar clareza nas decisões
- Fortalecer a memória
E tem mais…
Toda essa paz interior pode acontecer em apenas 30 dias se você realizar a prática milenar da meditação diariamente.
“Como isso é possível?” — você deve estar se perguntando.
Nós do Awebic condensamos todo esse conhecimento de anos de pesquisa no que hoje chamamos de os Segredos da Meditação.
Mas antes de te apresentar essa oportunidade, nós pedimos licença para revelar Quatro Números Assustadores…
Pesquisas recentes revelaram que:
- 11,5 milhões de brasileiros sofrem de depressão
- 18,6 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade
- 73 milhões de brasileiros têm problemas para dormir
- 11 milhões usam medicamentos para conseguir cair no sono
Isso é assustador!
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão e a ansiedade são as duas Grandes Barreiras que impedem os seres humanos de encontrarem a paz interior…
A verdade é uma só…
Se você não sofre de depressão, de ansiedade ou de insônia…
Provavelmente conhece alguém que sofre desses transtornos.
Fato:
A saúde mental da humanidade pede ajuda.
E é por isso que este texto existe e o Awebic abraçou uma nova missão.
Veja…
Nós do Awebic produzimos conteúdo gratuito na internet desde 2013…
A nossa missão sempre foi chamar atenção para coisas importantes…
E felizmente alcançamos muito sucesso nisso…
Dá uma olhada nisso aqui…
Neste período nós descobrimos que sim, a saúde mental da humanidade pede ajuda…
Mas especialmente a saúde mental dos nossos leitores pede ajuda.
Quando a nossa equipe viu esse problema, nós não tínhamos outra escolha…
Nós tínhamos que encarar uma nova jornada…
E é por isso que hoje a nova missão do Awebic é…
“Promover a importância do estilo de vida para saúde mental.”
Isso significa que nós estamos juntos nessa jornada com você, querida leitora e querido leitor…
Porque o Awebic agora vive em compartilhar as melhores informações para inspirar você a…
- Cultivar sua mente
- Alimentar sua alma
- E cuidar do seu corpo
Nós do Awebic acreditamos no poder dos seres humanos mudarem suas próprias vidas.
Nós do Awebic acreditamos na positividade, no bom humor e no altruísmo.
Nós do Awebic acreditamos que a vida é uma maratona — e não uma corrida de 100 metros.
Aliás… Por falar em corrida…
Você já percebeu como as nossas vidas estão corridas ultimamente?
A sensação é que não vemos mais o tempo passar.
Não temos mais tempo para nada…
Muitas vezes começamos o dia atrasados para o primeiro compromisso, e, quando nos damos conta, já é noite e estamos exaustos querendo a nossa cama.
O professor de Stanford Philip Zimbardo conta em seu livro The Time Paradox que a tecnologia é a principal responsável por essa sensação de que “o tempo está voando”.
Zimbardo diz que a tecnologia pode modificar o nosso relógio interno, nos deixando impacientes com qualquer coisa que demore mais de alguns segundos para acontecer.
A gente aperta um botão e algo acontece imediatamente.
A gente usa o celular, e praticamente tudo que a gente faz tem respostas instantâneas.
Deu na Exame…
O brasileiro passa 3 horas e 14 minutos por dia no celular…
Dá para acreditar?
Isso representa 13,5% do dia de uma pessoa!
Se a pessoa dormir 8 horas por dia, significa que ela gasta 20% do tempo acordada com o celular.
O resultado não poderia ser outro…
O vício em celular (ou qualquer outra tecnologia) nos força a sermos impacientes e irritados com o resto do nosso dia onde o tempo das coisas acontecerem não é imediato.
Infelizmente o cenário é ainda pior…
Você sabe como as grandes empresas de tecnologia como o Facebook, o Google e a Apple ganham dinheiro?
Basicamente…
Quanto mais nós usamos os aplicativos e programas deles, mais dinheiro eles ganham…
Então… Você sabe o que eles fazem?
Eles usam as melhores técnicas psicológicas para fazer com que a gente use suas plataformas cada vez mais, com notificações, ícones e algoritmos.
Não é à toa que milhões de pessoas sofrem de ansiedade, depressão e insônia…
Nós somos reféns das tecnologias e a culpa é do Mundo Moderno!
A pergunta agora é…
Como nós, pessoas comuns, podemos fugir da prisão emocional, escapar das armadilhas da mente e quebrar o bloqueio criativo em 30 dias sem remédios nem perda de tempo?
Bom… A meditação é o meio ideal para conseguirmos tudo isso!
E aqui estão três dicas que o Awebic descobriu com especialistas da mente humana sobre a Meditação para pessoas comuns…
A primeira dica é…
Quando você for meditar, evite “não pensar em nada”.
Este é um dos maiores mitos da meditação…
Muita gente acredita que “meditação é não pensar em nada”.
Isso não é verdade!
Os pensamentos fazem parte da natureza da mente, e lutar contra isso é muito difícil para iniciantes, que acabam desistindo da meditação por não conseguirem “esvaziar a mente”.
Quando você para com essa ideia de “não pensar em nada”, você se abre para a meditação verdadeira, que é estar presente para sua atividade mental.
Imagine que você está deitado(a) em um belíssimo gramado, numa área tranquila de um parque cheio de árvores, plantas, flores e lagos.
O dia está lindo com algumas nuvens, e o azul do céu parece que foi pintado à mão.
Agora, entenda o seguinte…
O céu é a sua mente e as nuvens são os seus pensamentos.
As nuvens não são o céu… Ou seja…
Os seus pensamentos não são a sua mente.
Os pensamentos não são você.
Assim como as nuvens, os seus pensamentos vem e vão.
Assim como as nuvens, os seus pensamentos podem ser carregados de tempestade ou podem trazer a quantia certa de água para a vida.
O ponto é que, com a meditação, você aprende a observar as nuvens.
E isso nos leva a segunda dica…
Quando você estiver meditando, saiba que o seu poder é ilimitado.
É isso mesmo.
Nós sabemos que a nossa mente será preenchida por pensamentos aleatórios, muitas vezes trazendo memórias do passado e preocupações do futuro…
Mas saiba que, em estado meditativo, todos nós temos o poder de controlar nossos pensamentos.
Nós temos o poder de controlar as nuvens do céu.
Nuvem ruim? Ok, vá embora.
Nuvem boa? Vem cá, fique aqui comigo.
A meditação é maravilhosa se seguirmos os passos certos para alcançar o estado meditativo…
“Como alcançar esse estado meditativo?” — você deve estar se perguntando…
Bom, essa é a nossa terceira dica…
Respire!
Apenas respire…
Sinta o ar entrando e saindo do seu nariz.
Sinta como o seu corpo reage quando você inspira…
Sinta como o seu corpo reage quando você expira…
Sinta o seu corpo inteiro respirando.
Sinta como você é um ser maravilhoso e perceba o presente que é estar vivo…
A nossa respiração é muito importante, é o que nos deixa vivos…
Ela é a grande responsável pela nossa saúde mental…
Mas infelizmente nós já não damos mais tanta atenção para ela…
Nós respiramos de forma curta e superficial, o que causa tensões, dores, ansiedade e outras sensações negativas…
Tudo isso porque esquecemos de algo tão vital.
Portanto, se você quer meditar, você precisa prestar atenção na sua respiração.
É através dela que você vai conseguir relaxar e desacelerar a mente.
O seu céu está cheio de nuvens negras?
Veja a respiração como um Sopro Divino para mandar as nuvens embora…
Quando você inspira, você traz o dom da vida para dentro de si…
Quando você expira, você joga fora tudo que há de ruim…
Respirar é se concentrar no Divino…
É se concentrar na Vida…
É se concentrar no Sopro que manda todas as nuvens negras embora do seu céu…
Portanto, respire.
O Segredos da Meditação é sobre isso. É sobre resgatar a sua paz interior.
Um projeto do Awebic para aqueles que querem aprender a controlar a ansiedade, acalmar a mente e manter o equilíbrio emocional…
Para aqueles que andam com os nervos a flor da pele…
Para aqueles que sentem o estresse tomar conta do próprio corpo…
Você é uma dessas pessoas comuns que precisa resgatar sua paz interior e ter uma vida plena?
Sim?
Então, nos permita apresentar exatamente do que se trata a oportunidade do Segredos da Meditação…
Veja exatamente o que você vai receber com o treinamento Segredos da Meditação
O Segredos da Meditação é o único treinamento baseado em sabedoria zen e estudos científicos sobre a mente.
O que você vai encontrar…
Capítulo #1 – Por que meditar? A necessidade escondida da vida moderna
- Por que a saúde mental da humanidade está pedindo ajuda
- Por que a meditação é tão poderosa (e seus benefícios)
- Os sete grandes mitos sobre meditação
Capítulo #2 – O que é meditação? A prática milenar que encanta cientistas
- Os dois modos da mente interagir com o mundo
- A mente é como um lago
- O treinamento da mente: como identificar “trombadinhas” e “incêndios florestais”
Capítulo #3 – Como meditar? Os passos para uma prática amigável
- Os segredos para a prática amigável de meditação
- Por quanto tempo você deve meditar
- Como lidar com o turbilhão de pensamentos
Capítulo #4 – O hábito de meditar: como praticar todos os dias sem sofrer
- Quanto você precisa se comprometer
- O que o seu humor tem a ver com isso?
- O ciclo positivo
Tem mais: os bônus especiais para ampliar sua experiência…
Bônus #1 – Desafio de 30 dias de meditação
- Calendário dia-a-dia de prática
- Guia para iniciar sua jornada
- Sugestões de prática para facilitar adaptação
- Como implementar o hábito de uma vez por todas na sua vida
Bônus #2 – Ritual Matinal: o passo a passo completo para transformar todos os aspectos da sua vida nas primeiras horas do seu dia.
- Por que ter um ritual matinal?
- Sabedoria milenar
- Rotinas e fadiga de decisões
- O que NÃO fazer no ritual matinal?
- O que fazer no ritual matinal?
- Cinco estratégias para personalizar seu ritual matinal
- Personalizando sua rotina
- Colocando seu ritual em ação
- Sua vida como um experimento
Bônus #3 – Posturas de Yoga com a professora Fran Tenório em vídeo
- Posturas simples para você fazer em casa antes da meditação
- Aprenda como preparar seu corpo para a meditação
- Entenda a importância da sua respiração
- Veja como controlar sua respiração pode maximizar sua consciência corporal e mental
Bônus #4 – Checklist da Meditação Confortável
- Guia rápido para te acompanhar nos primeiros dias de meditação
- Leitura fácil para lembrar os pontos mais importantes da meditação
- Passo-a-passo para meditar quando quiser
Bônus #5 – Comunidade exclusiva para alunos
- Acompanhamento do treinamento com a professora de yoga Fran Tenório
- Troca de experiências com outros alunos
- Ambiente acolhedor para promover gratidão e felicidade
Nossa garantia = sua tranquilidade.
O Awebic quer tornar essa decisão bem mais fácil para você.
Nós temos tanta confiança que você irá amar o que o Segredos da Meditação vai fazer com a sua vida que nós vamos te dar uma garantia de 7 dias.
Isso mesmo.
Após adquirir o treinamento, se você não gostar, basta enviar um email para a nossa equipe que devolvemos 100% do valor investido.
Garanta seu acesso ao Segredos da Meditação agora e aproveite o desconto de lançamento exclusivo para leitores do Awebic.com:
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Abração,
Equipe Awebic