O seu domingo vale ouro e a organização da sua semana toda depende dele
O seu domingo vale mais do que ouro! Entenda como a organização de toda a sua semana depende dele para ser produtiva.
Para algumas pessoas, o domingo significa um dia livre para fazer nada, para descansar e para repor energia antes da tão amada e odiada segunda-feira.
Para outros, esse é o dia ideal para organizar a semana. É nesse dia que a produtividade e rotina da semana começa.
Quando queremos ganhar tempo no fluxo durante toda a rotina, é provável que deixemos de considerar muitas coisas. A nossa atenção vai direto para o que é emergencial.
Mas nada como poder visualizar vários aspectos da vida e usar o seu máximo potencial para alcançar as metas.
E que a verdade seja dita, deixamos de cumprir muito mais do que iremos admitir no última dia de mais uma semana lotada que superamos:
Mais sobrevivemos do que vivemos.
O seu domingo vale ouro, não só para a questão do descanso. Poder organizar a semana com antecedência vai trazer benefícios para o tempo que tem escapado das suas mãos.
O seu domingo vale ouro e a organização da sua semana toda depende dele (Imagens: Unsplash)
Por isso decidimos te explicar de uma forma bem conclusiva e claro, para te fazer mudar alguns hábitos que te farão ter mais produtividade e resultado.
1. É o dia “livre” da maioria das pessoas
Por domingo ser um dia livre e neutro, você provavelmente terá mais tempo para ler um livro nesse dia do que em qualquer outro.
Da mesma forma, é a sua chance de separar algum tempo para organizar a semana. Nada melhor do que conseguir dar plena atenção a isto.
É você quem decide o que é importante, então tem a chance de pensar com calma em começar algo novo, retomar uma ideia esquecida ou mudar a estratégia para alcançar aquele objetivo.
2. O domingo é uma zona neutra de descanso e atividades
É possível conciliar o hábito de organizar a semana todo domingo com qualquer outra coisa que quiser fazer, porque você não passará o dia inteiro com foco no planejamento.
Se você precisa de uma hora ou de trinta minutos, consegue separar o tempo necessário antes ou depois do café.
Você pode fazer a sua caminhada ou passear e então se focar no que quer para o restante semana.
3. É o dia perfeito para criar listas de prioridades
Organizar a semana com base em prioridades ajuda a não fugir do roteiro e procrastinar. É só parar para pensar nos aspectos que deseja mudar:
- Falta de tempo para estudar;
- Alimentação nada saudável;
- Falta de exercícios;
- Trabalho acumulado;
- Livros abandonados;
- Estudos pendentes;
- Familiares que não consegue visitar.
Depois é só planejar e claro, se comprometer em realizar cada uma das tarefas que estabeleceu ao organizar a semana.
4. É o dia para avaliar os resultados da semana anterior
Não podemos nos iludir. Organizar a semana no domingo e deixar de avaliar o que deu ou não certo é perder a oportunidade de corrigir problemas no planejamento.
Os horários não foram bem escolhidos? Será que aumentar mais um dia na semana para aquela tarefa ajuda a mudar os resultados?
Avaliar os resultados todo domingo é um hábito produtivo que vale a pena adquirir.
5. É o dia para dar significado a sua semana
Amar as sextas-feiras por finalizar a semana e odiar as segundas por ter que iniciar a rotina, é o suficiente para acabar com o seu ânimo.
O domingo pode ser usado como o dia para dar significado a sua semana.
É o dia para se preparar psicológica e emocionalmente para o que virá e já evitar as cargas de estresse impostas por nós mesmos quando falamos que odiamos a segunda-feira.
Pense no seu propósito e nas suas metas para organizar a semana. Um exercício que pode ajudar é escolher uma palavra a cada domingo:
“Coragem”, “Determinação, “Gratidão”.
6. É o dia para pensar no que você vai comer durante a semana
É mais fácil só abrir a geladeira e o armário e ter tudo a mão, com o foco nas refeições entre as suas tarefas.
Café da manhã, almoço, jantar, marmita para o trabalho, lanches da tarde.
- Você passará muito tempo fora de casa?
- Vai para outro lugar depois da faculdade?
- Tem um compromisso no meio do dia?
Organizar a semana com base no aspecto alimentação é muito importante. O domingo é um dia neutro, lembra?
Aproveite esse dia para criar o seu cardápio saudável e preparar suas refeições.
7. É o dia para checar os compromissos da semana, o tempo e escolher roupas
Esse não é um hábito bobo e ajuda muito a organizar a semana. Compromissos e reuniões importantes a frente, não é uma boa ideia pensar no que vai usar de última hora.
Você pode separar algumas roupas e deixa-las a mão no guarda-roupa. Quando chegar o dia em questão, aquele casaco ou camisa estará acessível.
Se você encontrar a roupa que iria usar sem zíper ou sem botão, dá tempo de escolher outra coisa.
Já sabemos que se deixarmos para última hora, a chance é grande de termos atrasos e outros problemas.
8. É o dia para checar a agenda
É fácil ser pego desprevenido quando o compromisso foi marcado semanas atrás. Checar a agenda no domingo ajuda a organizar a semana.
Você ganha tempo para conciliar a vida profissional e pessoal, consegue fazer as listas de tarefas relacionadas ao evento em questão e se preparar mentalmente.
Se usar o calendário do celular não basta, use uma agenda anual, um Planner ou qualquer outro meio que permita que você não perca a sua semana de vista.
9. É dia de se desfazer dos lembretes antigos
Domingo pode ser o seu dia de pegar todos aqueles post-its e lembretes antigos colados por toda parte e liberar espaço para o novo.
Sem anotações de eventos que já aconteceram, a chance de você se confundir e perder um compromisso na bagunça de papeis é menor.
10. É o dia para conferir o orçamento da semana
Veja se você precisa atualizar o seu controle de orçamento, se há dinheiro suficiente para os próximos dias e se o sinal está amarelo até o próximo pagamento.
Conferir como vão as suas finanças no domingo facilita organizar a semana e não ter surpresas no meio do caminho.
Isso também contribui para que você mantenha os gastos espontâneos sob controle.
É bom ter uma noção abrangente do que irá enfrentar nos próximos dias e proteger o orçamento.
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Se você nunca usou o domingo para organizar a semana, veja o quanto será capaz de fazer e produzir com alguns minutos dedicados ao seu planejamento.
Se você já tem o hábito de usar o domingo para se organizar, compartilhe suas dicas com a gente nos comentários!
Imagens: Freepik
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Analista de SEO e editora do Awebic e Receitinhas. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.
