4 motivos científicos para você continuar fazendo o bem e espalhando gentilezas por aí!

Não desista de ser bom. Ou melhor, ainda mais gentil. Vamos te dar 4 motivos científicos para continuar a fazer gentilezas e não desistir do mundo.

Pequenos ou grandes, os gestos de gentileza que espalhamos por aí têm o incrível poder de nos fazer sentir bem instantaneamente.

O sorriso se abre, os olhos brilham e o coração acelera involuntariamente. Não é só quem recebe esses gestos que ganham “vantagens”. Quem os faz também, e muito!

Não é questão de receber nada em troca nem de aparecer nas redes sociais. Não estamos falando disso, estamos passando bem longe disso.

Fazer o bem é algo intrínseco ao ser humano e o nosso organismo nos recompensa no exato momento do ato, como você já deve ter percebido.

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4 motivos científicos para você continuar fazendo o bem e sendo gentil (Imagens: unsplash)

O que talvez você ainda não saiba, é que há benefícios a longo prazo que as boas ações nos proporcionam ao longo da vida. Ficou curioso? Então saca só, vamos falar mais sobre isso!

1. Reduz a ansiedade

Um estudo da Universidade British Columbia há quase 10 anos descobriu que pequenos atos de gentileza podem reduzir a ansiedade e alivia os sintomas das pessoas antissociais.

Além disso, eles aumentam as sensações positivas do nosso organismo e promovem mais satisfação nas nossas relações. Já poderíamos parar com os motivos por aqui.

2. Diminui a pressão sanguínea

As conexões emocionais criadas pelos atos de gentileza por nós praticados aumentam os níveis do hormônio ocitocina – o “hormônio do amor” ou o “hormônio do abraço”, como também é chamado.

4 motivos científicos para você continuar fazendo o bem e sendo gentil

A ocitocina, por sua vez, tem a capacidade de expandir as veias o que, consequentemente, alivia a pressão do sangue, diminuindo-a.

Por essa você não esperava, hein? É pra abraçar forte mesmo!

3. Todas as sensações positivas aumentam

Ok, já sabemos. Mas a novidade é que as sensações positivas não acontecem apenas no momento do ato, mas duram por muito mais tempo do que imaginamos.

A ocitocina age, mais uma vez, colaborando para relações sociais mais estreitas e amorosas, deixando-nos mais otimistas e altruístas. E mais um estudo feito há muitos anos!

4. Deixa o intestino mais saudável

Além de ser tudo de bom para o coração e para as relações interpessoais, a ocitocina liberada pelo ato do bem pode ajudar a aliviar inflamações gastrointestinais, de acordo com um estudo realizado em 2010 pelo doutor Michael Gershon.

4 motivos científicos para você continuar fazendo o bem e sendo gentil

Se as coisas não estavam “andando”, se é que você me entende, pode haver uma ajudinha por aí se você decidir ser ainda mais gentil ao longo do dia.

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Você sabe que estamos sempre dispostos a te passar mais informações sobre como mudar sua vida para melhor. Dessa vez, te indicamos leituras diferentes – mas que todas seguem em um bom sentido, que é o de te fazer mais feliz:

Então compartilhe, envie cartões virtuais de gratidão e, principalmente, continue fazendo o bem! A gente só tem a ganhar! 🙂

Amanda Ferraz
Escrito por

Amanda Ferraz

Analista de SEO e editora do Awebic e Receitinhas. Escrevendo desde sempre, formada em jornalismo, fotógrafa por hobby, dando as caras na centraldoleitor.com, apaixonada por gatos, café e Harry Potter; Amandinha é leitora fissurada e estudante ininterrupta antes de qualquer coisa.