17 dicas indispensáveis para fazer trilha e finalmente usufruir das suas aventuras

O Brasil é um país repleto de opções quando o assunto é trilha. Se você está querendo se aventurar em uma experiência como essa, mas não sabe como se preparar, pode ficar tranquilo porque reunimos as melhores dicas para fazer filha neste artigo. 

Os apaixonados pela natureza, vão poder apreciá-la em uma das centenas de trilhas ecológicas dispostas pelo país. Essa é a sua oportunidade de viver uma experiência inesquecível, em contato com a fauna, a flora e todo o ecossistema ao seu redor. 

E ainda que algumas pessoas achem cansativo, fazer trilha está entre as melhores opções para recarregar suas energias. Está preparado para embarcar nesta aventura? Confira as melhores dicas para fazer trilha e se divirta no destino que escolheu. 

Melhores dicas para fazer trilha 

Criamos um guia com 17 dicas indispensáveis para fazer sua trilha e poder usufruir das aventuras. Se você não é um trilheiro experiente, vale a pena conferir detalhadamente cada uma delas. 

1 – Use sapatos e roupas adequados 

Sua primeira preocupação ao fazer uma trilha deve ser com o conforto. Por isso mesmo é recomendado que você use roupas leves, mas que protejam seus braços e pernas do sol e dos arbustos, muito comuns na maioria das trilhas. 

Se você não tem um sapato específico para fazer trilhas, tente investir em um tênis com o solado antiderrapante. Esse tipo de calçado vai te oferecer mais segurança ao caminhar e também vai proteger os seus pés de machucados. 

2 – Pesquise previamente sobre o lugar que irá visitar 

Se você é um trilheiro iniciante, essa é uma das dicas indispensáveis para fazer trilha que você deve seguir. Faça uma pesquisa prévia sobre o local onde será realizado a trilha. Isso não quer dizer apenas ficar por dentro de todo o trajeto e do seu nível de dificuldade. 

Converse com pessoas que já viveram essa experiência, confira se o local da trilha é realmente seguro e entenda se o nível de dificuldade do trajeto está adequado para o seu nível de experiência. 

3 – Coloque na mochila itens essenciais  

Arrumar a mochila na hora de fazer uma trilha é imprescindível. Você não pode esquecer de inserir itens essenciais e que vão facilitar a sua vida durante o trajeto. 

Pensando nisso, fizemos uma lista com os itens indispensáveis para viver a melhor experiência enquanto faz a sua trilha. Confira abaixo: 

• Óculos de sol 
• Filtro solar 
• Canivete com múltiplas funções 
• Lenço umedecido ou papel higiênico 
• Kit de primeiros socorros 
• Saco plástico (grande o suficiente para colocar a sua mochila em caso de chuva) 
• Capa de chuva 
• Celular com GPS 
• Lanterna 

4 – Leve água e lanches leves 

Essa é mais uma das dicas para fazer trilha que você não pode esquecer. Já é de se imaginar que o trajeto vai te dar uma certa canseira. Não deixe de levar água e se manter hidratado para evitar desconfortos. 

Também é importante que você leve alguns lanches leves para fazer no seu local de chegada ou durante o trajeto. Invista em Barrinha de cereais, frutas secas, chocolates e amendoins. 

5 – Faça a trilha sempre acompanhado 

Essa é uma dica importante, principalmente se você é um trilheiro de primeira viagem. Sempre faça a trilha acompanhado. No no caso de haver algum problema, o seu parceiro pode te ajudar a solucionar. 

6 – Prepare-se fisicamente 

É muito importante se preparar fisicamente para encarar este desafio. É possível definir cada trilha através do seu nível de dificuldade. 

A melhor forma de driblar isso é estar com o fôlego e a força em dias. Para se preparar, faça exercícios de força e equilíbrio. 

7 – Faça um alongamento 

É muito importante que você faça um alongamento antes de iniciar a trilha. Isso vai garantir que você não vai sofrer nenhuma lesão e que conseguirá concluir o trajeto de forma satisfatória. 

Assim como em qualquer esporte, é necessário se aquecer, alongar e se alimentar bem antes de praticar. 

8 – Durma bem no dia anterior 

O seu descanso faz toda a diferença, sendo essa uma das dicas para fazer trilha mais importantes. Invista na sua noite de sono e comece o roteiro bem descansado. Isso vai garantir mais energia e atenção para driblar os desafios. 

Investir na qualidade do seu sono também trará muita qualidade de vida. Você poderá sentir a diferença notável no seu humor, na alimentação e no foco para os exercícios. 

9 – Tenha um mapa ou GPS 

É muito importante ter um mapa em mãos ou um dispositivo que te permita acionar o GPS. Infelizmente, é bastante comum que as pessoas se percam ao fazer trilhas. Para evitar que isso aconteça com você, estude bem o trajeto e tenha um GPS em mãos. 

10 – Leve um agasalho 

Ainda que você tenha ido fazer uma trilha em um lugar considerado quente, não deixe de levar um agasalho. Essa é uma das melhores dicas para fazer trilha, já que a maioria das pessoas dispensa este item e acaba sofrendo com as baixas temperaturas no alto das montanhas ou durante a madrugada. 

11 – Não esqueça do repelente 

Você vai estar em pleno contato com a natureza e não existe isso de reclamar da picada dos insetos. Para se prevenir, leve sempre um repelente e se possível aplique o antes de iniciar o trajeto, fazendo pequenas reaplicações até chegar no seu destino. 

12 – Kits travel size vão te ajudar a se livrar do peso 

Se você vai encarar uma trilha de muitos dias, vale a pena investir em kits de cosméticos com tamanho de viagem. É fácil encontrar produtos de tamanho reduzido nas lojas e perfumarias. 

Isso vai garantir a sua higiene pessoal, sem comprometer a sua coluna com o excesso de peso na mochila. 

13 – Tenha sempre uma lanterna 

Ainda que você vá fazer o percurso durante o dia, uma das melhores dicas para fazer trilha é ter sempre uma lanterna em mãos. É preciso calcular os riscos e contar com os imprevistos na hora de realizar esta prática. 

Ainda que você não julgue necessário para o trajeto que escolheu, não deixe de levar uma lanterna com carga suficiente. 

14 – Confira o calendário climático  

Algumas trilhas podem ficar muito perigosas dependendo do período do ano. Para evitar que você corra riscos, vale a pena conferir o calendário climático para a região onde você vai se aventurar. 

A maioria das trilhas possui pouca estrutura e é quase impossível realizá-las em períodos chuvosos. Lembre-se sempre: sua segurança deve vir em primeiro lugar. 

15 – Respeite a natureza 

Não tem como ser um amante das trilhas e não respeitar a natureza. Assuma o compromisso de preservar os lugares por onde passa. Para isso, colete todos os resíduos que você produziu e não interfira na vida selvagem. 

16 – Faça registros no momento mais oportuno  

Talvez, fazer uma trilha seja o momento perfeito para registrar a natureza de uma forma como você nunca viu antes. Entretanto, é preciso tomar muito cuidado ao se desconcentrar do seu trajeto para fazer registros. 

Não esqueça de levar o seu celular ou câmera fotográfica carregados, mas só tire fotos em momentos oportunos e onde a sua segurança não esteja em risco. Qualquer segundo de desatenção ao longo da trilha pode gerar um acidente. 

17 – Curta a vibe 

Essa é a melhor dica para você fazer trilha e usufruir da natureza. Encare isso como um momento de reconexão importante. A natureza tem muito a nos ensinar, mas para isso você precisa respeitá-la e compreendê-la. 

Escrito por

Giovanna Souza

Jornalista, redatora, gerenciadora de mídias sociais e astróloga! Sempre antenada com as trends digitais e novidades relacionadas ao bem-estar humano!