12 benefícios do cacau para saúde que te farão consumir o melhor chocolate

Você sabia que consumir uma xícara quente de cacau pode ser tão benéfico para a saúde quanto delicioso? Isso porque o pó de cacau natural e sem adição de açúcar é rico em antioxidantes naturais para melhorar nosso corpo.

As principais vantagens do cacau para a sua saúde do corpo e da mente podem incluir várias coisas que deixam as pessoas de boca aberta, como, por exemplo:

• Controlar o peso;
• Prevenir riscos de doenças cardiovasculares;
• Diminuir a pressão arterial.

As potentes substâncias encontradas na composição natural do cacau também podem auxiliar no melhoramento do fluxo sanguíneo para o cérebro também.

Confira a seguir alguns benefícios do cacau e não tenha medo de adicionar ele na sua dieta, mas, claro, tenha um acompanhamento profissional para aproveitar todas as vantagens do alimento.

Quais são os benefícios do cacau para saúde?

O fato é que para obter melhor as vantagens do cacau para a sua saúde, é fundamental você consumir o produto de origem correta e segura.

Muitas pessoas não sabem, mas um pedaço de chocolate escuro, sem açúcar ou não processado tem o poder de adicionar um sabor agradável e saudável à sua dieta sem sacrifícios.

1 – Regular os níveis de açúcar no sangue

Uma pesquisa realizada pela American Journal of Clinical Nutrition comprovou que o consumo moderado e seguro do cacau em pó tem o poder de melhorar a resistência à insulina, assim como o metabolismo da glicose . 

Isso é bom para a saúde porque esses mecanismos podem ajudar na regulação dos níveis de açúcar no corpo.

2 – Aliviar a asma brônquica

O cacau contém algumas substâncias muito benéficas para a saúde, são elas a xantina e a teofilina. Eles podem auxiliar no processo de relaxamento dos espasmos brônquicos, assim como podem abrir os brônquios constritos. 

Isso é fundamental para a saúde do corpo, isso porque ele pode conferir propriedades antiasmáticas e é valioso para:

• Curar de várias alergias;
• Tratar asma e falta de ar.

3 – Ajudar no controle de peso

São várias as pesquisas demonstrando que as vantagens potenciais do cacau podem ajudar no controle do peso corporal.

Como, por exemplo, a prevenção da obesidade por dieta rica em gordura, não pode ser muito conhecido, mas muitas pessoas usam e geram resultados.

4 – Melhorar o humor

O consumo moderado e com segurança do cacau em pó tem o poder de ter mostrado efeitos semelhantes aos antidepressivos.

São várias as pessoas que usam os benefícios dos chocolates para ajudar nos problemas emocionais e sentimentais.

Além de ser um bom alimento para momentos recreativos e do dia a dia, o cacau em formato de chocolate pode melhorar o seu humor, assim, ajudando no alívio do estresse e ansiedade.

5 – Baixar a pressão alta

Muitos estudos realizados nessa área descobriram que comer alimentos com cacau pode potencializar a redução dos níveis de pressão arterial.

O que muitas pessoas não sabem é que os alimentos derivados do cacau fazem muito bem para o coração e para a saúde do corpo de forma geral.

6 – Antioxidante natural

Para comprovar a eficácia do cacau para a saúde, um estudo realizado em 2003 no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou que o cacau tem o poder de apresentar atividade antioxidante maior do que:

• Chá-preto;
• Chá-verde;
• Vinho tinto.

Os antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres à base de oxigênio que estão presentes no corpo. [12]

7 – Melhorar a saúde do cérebro

Esse tipo de alimento pode conter uma quantidade bastante alta de flavonoides, como, por exemplo, o flavonol, uma substância que ajuda no funcionamento do cérebro.

O fato é que o flavanol presente na composição natural do cacau pode auxiliar na  manutenção de um cérebro saudável.

8 – Reduzir o risco de derrames e ataques cardíacos

O cacau quando utilizado em sua forma em pó, ela apresenta uma rica fonte de flavonoides, como:

• Procianidina;
• Catequina;
• Epicatequina.

Substâncias que podem ter propriedades antioxidantes naturais vantajosas para prevenir ataques do coração e derrames.

Além disso, quando consumido em quantidades moderadas, o cacau também pode auxiliar na proteção das células contra danos, assim como fortalecer a saúde do coração . 

9 – Equilibrar os níveis de colesterol

Uma pesquisa realizada em 2004 comprovou que os benefícios medicinais do cacau tem a capacidade de possuir efeitos:

• Hipoglicêmicos;
• Hipocolesterolêmicos.

Esses efeitos no corpo agem em nível de glicose e colesterol, consequentemente, ajudando no saúde do coração.

Além disso, o consumo moderado de cacau na dieta pode:

• Ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim;
• Dar um aumento nos níveis de colesterol bom. 

Por incrível que pareça, o cacau ajuda muito no funcionamento do coração e do resto do corpo.

10 – Ajudar nos cuidados da pele

Muitos resultados de estudos comprovaram que o consumo moderado de cacau rico em flavonoides têm a capacidade de ajudar a reduzir os efeitos induzidos por radiação ultravioleta e pode diminuir também a aspereza e a descamação da pele de forma natural e segura.

Além disso, muitas pessoas amam as propriedades medicinais do cacau pois ele pode auxiliar na melhoramento da:

• Elasticidade;
• Hidratação;
• Densidade da pele. 

Não é de hoje que as pessoas usam dos benefícios do cacau para melhorar a saúde do corpo e prevenir doenças. Consumido com moderação, o cacau é um excelente aliado para a saúde.

11 – Propriedades neuroprotetoras

O cacau apresenta em sua composição natural os flavonoides, substâncias que podem ter um grande efeito anti-neurodegenerativo benéfico para a cura do corpo.

A verdade é que as substâncias encontradas no cacau têm um efeito protetor contra o estresse e vários outros problemas emocionais.

Essa propriedade medicinal tem ligação forte ao desenvolvimento de distúrbios neurodegenerativos, incluindo a doença de Alzheimer.

12 – Acelerar a cura do corpo

A essência natural do cacau tem a capacidade de ser confiável ​​por suas propriedades terapêuticas, assim como de cicatrizantes na fabricação de medicamentos caseiros  e naturais.

O cacau é muito usado para tratar a constipação de forma natural e segura, isso porque o consumo de produtos de cacau ricos em fibras pode ajudar no trânsito, retal e intestinal mais rápidos.

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Você gostou de saber mais sobre os benefícios do cacau para a saúde? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite essa oportunidade para se beneficiar com as propriedades do chocolate.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.