Sabia que o cortisol pode interferir drasticamente na sua perda de peso?

Muitas pessoas já estão familiarizadas com a reputação que o cortisol tem a relação nossa saúde e a perde de peso de forma saudável.

A verdade é que essa substância é muito considerado até hoje como um construtor de gordura na região da barriga ou como até mesmo o principal motivo de peso em excesso.

Com o passar do tempo as pessoas começaram a entender melhor que o cortisol é muito mais difícil de entender do que os relatos anteriores indicavam.

Você quer saber como cortisol interfere ou ajuda no seu processo de emagrecimento? Confira a seguir como essa substância trabalha em seu corpo de interfere drasticamente no processo de emagrecimento.

O cortisol é considerado um aliado na perda de peso?

Existem algumas pesquisas indicando que os níveis de cortisol no corpo podem estar envolvidos na regulação do peso de várias formas.

Esse nível controlado de cortisol pode se tornar um instrumento bastante útil ou até mesmo um obstáculo no futuro para as pessoas que tentam perder peso. 

De qualquer forma, é bem claro que o cortisol não é prejudicial para seu objetivo de emagrecer de forma saudável e sem risco para a saúde.

A verdade é que existe até terapia para ajudar nessa questão, como, por exemplo, a terapia de reposição hormonal que tem o poder de ajudar no controle do cortisol e emagrecimento.

As glândulas supra-renais no nosso corpo liberam cortisol quando uma pessoa acorda de manhã e quando está sob estresse, você sabia disso?

O fato é que o cortisol controla algumas funções distintas do corpo humano, desde a digestão ao sistema imunológico. 

Controlando o metabolismo do corpo com o cortisol

O cortisol tem a capacidade de controlar o metabolismo envolvido com o processo de emagrecimento do corpo, tornando assim o organismo relutante em afirmar a glicose circulante no armazenamento. 

Sendo assim, isso resulta que essa substância natural diz ao corpo para manter a glicose pronta para utilizar para alimentar seu corpo, em vez de salvar para usar depois.

A grande concentração de cortisol no corpo pode proteger também o corpo de ganhar peso, você sabia disso? Por outro lado, isso não significa que essa substância estimule a perda de peso.

Qual a ligação entre a perda de peso e o cortisol?

Esse tipo de ligação entre o processo de emagrecimento e o cortisol vai depender muito:

• Peso corporal atual da pessoa,
• Estilo de vida que essa pessoa leva;
• Ingestão diária de calorias;
• Atividade física diária ou vida sedentária.

Entender um pouco mais as informações e aprender mais sobre as concentrações de cortisol no corpo é fundamental para o seu processo de emagrecimento.

Esse tipo de entendimento pode ajudar a fortalecer suas tentativas de perder peso de forma saudável e sem riscos de vida.

 Além disso, muitas pessoas também escolhem pela terapia de reposição dos hormônios para se livrar desse problema de perda de peso por causa do cortisol.

Qual a relação entre flutuação de peso e o cortisol?

É importante você entender que o cortisol é bastante ligado à flutuação de peso. Isso é fundamental para você entender como os seus hormônios trabalham a favor e contra seu processo no emagrecimento.

Tanto a falta de cortisol quanto o excesso dele no corpo pode muito bem afetar:

• Concentração de açúcar no sangue;
• Função da tireoide;
• Causar flutuação de peso;
• Sintomas de baixo metabolismo.

Além disso, você precisa conhecer quais são os principais estressores que levam ao desequilíbrio do cortisol no seu corpo, são eles:

• Sono inadequado e desequilíbrios emocionais;
• Horário de turno e Infecções graves;
• Cirurgia ou lesão traumática;
• Consumo excessivo de açúcar e carboidratos;
• Pular frequentemente ou adiar refeições;
• Excesso de trabalho tanto mental quanto físico;
• Prática excessiva, particularmente de resistência;
• Exposição venenosa.

Esse tipo de substância tem uma ligação com o hormônio insulina que tem o poder de regular o nível de açúcar no sangue.

Quando esse tipo de concentração de cortisol cresce no corpo, as suas células do corpo podem se tornar resistentes à insulina, sabia disso?

Esse tipo de concentração pode levar:

• Diabetes tipo 2;
• Aumento de açúcar no sangue;
• Ganhar peso.

Quando existe a concentração de cortisol no corpo, esse fenômeno é bastante conhecido com exaustão adrenal.

Se esse tipo de situação acontecer com você, as concentrações de açúcar no sangue pode reduzir, resultando em:

• Baixa tolerância ao estresse;
• Perda de peso.

A verdade é que tanto o baixo quanto o elevado nível de cortisol no corpo pode causar sintomas de:

• Má concentração;
• Frio e memoria fraca;
• Depressão e cansaço;
• Baixa no metabolismo do corpo.

Portanto, é muito importante você entender o funcionamento do seu corpo para que sua dieta, seu processo de emagrecimento seja eficaz e que dê resultados de verdade.

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Cuidado com os níveis de cortisol no corpo

É fundamental ter um pouco de cuidado com o cortisol, isso porque a concentração desse tipo de substância promove a produção de hormônios.

A verdade é que a função equilibrada da tireoide auxilia na preservação de um bom metabolismo, porém, essa concentração de cortisol pode enfraquecer a transformação do hormônio.

Esse descontrole pode levar:

• Condição de baixa tireoide;
• Ganho de peso e sintomas de metabolismo ruim.

Várias pesquisas estão disponíveis para ajudar as pessoas a combater corretamente o desequilíbrio hormonal e auxiliar no processo de perda de peso de forma saudável.

Embora o seu ritmo adrenal tenha sido determinado, um bom plano de acordo com o seu perfil de equilíbrio dessa substância pode muito bem ser prescrito.

É fundamental para sua saúde você consultar um médico para entender melhor como o seu corpo funciona e como isso pode ajudar no seu processo de emagrecimento.

Seu médico pode incluir sugestões de restrições alimentares, aconselhar um estilo de vida mais saudável para suplementar suas necessidades de nutrientes e minerais para você ter uma vida mais saudável.

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Você gostou de saber mais sobre como o cortisol pode interferir na sua perda de peso? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite essa oportunidade para entender melhor seus hormônios e emagrecer de forma saudável.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.