Segundo a neurociência, esses 4 hábitos te tornarão uma pessoa mais FELIZ

A busca uma vida de felicidade não é novo. A verdade é que quando uma pessoa termina o dia desejando apenas se sentir mais feliz, ela não está sozinha, muitas pensam assim também.

É fácil pensar que uma determinada pessoa ficará feliz quando atingir um determinado objetivo na vida para se sentir bem.

Ser uma pessoa feliz pode nascer de muitas áreas, como:

• Escolhas de vida;
• Superação de obstáculos;
• Uma nova carreira;
• Algumas compras. 

Descoberta de um novo estudo realizado pela neurociência na  Universidade do Texas em Austin, pessoas que desenvolver hábitos saudáveis são pessoas mais felizes. Quais são esses hábitos?

A verdade é que você pode cultivar a felicidade no seu dia apenas fazendo alguns hábitos. Foi pesando nisso que selecionamos quatro hábitos para tornar você uma pessoa mais feliz.

4 hábitos para tornar você uma pessoa mais feliz

Muitas pessoas buscam solucionar os problemas da vida e esquecem da felicidade. Confira a seguir como você pode ser uma pessoa mais feliz através de hábitos saudáveis.

1 – Questionar-se sempre

Muitas pessoas não têm esse hábito, mas é fundamental para uma vida feliz saber lidar com dúvidas e respostas vindas de você mesmo.

É importante se perguntar se o que você recomendaria se isso acontecesse com outra pessoa. Muitas vezes se colocar no lugar dos outros é fundamental para entender a situação.

Quer ser uma pessoa mais feliz? Se questione mais, como:

• O trânsito é terrível, ele faz bem para mim?
• O meu amigo está dirigindo bem?
• Eu me apoio na buzina no trânsito?
• Tenho vontade de socar e gritar?

Em momentos assim você fica tipo: olha lá, acalme-se para evitar certas situações. Por que você está ficando tão estressado e frio? Sua felicidade virá se você souber responder esses questionamentos.

O que você pensa de si mesmo também é uma forma de se questionar e ver onde você pode melhorar como pessoa.

Seja maduro o suficiente para entender que você não é perfeito e que sempre precisará melhorar alguma coisa na vida. Apesar das circunstâncias de sua vida, é fundamental saber lidar com as indiferenças e melhorar sua imagem de si mesmo.

2 – Não adicionar coisas desnecessárias em sua vida

Você já tem em mente o que você quer da vida? O que você quer ser ou onde quer estar daqui a 5 a 10 anos? Sua felicidade vai depender muito do seu foco na vida.

A verdade é que muitas pessoas se perdem na falta de foco, esse tipo de comportamento deve ser eliminado de sua vida. Como você quer ser feliz sem nem você sabe o que quer?

Para você ter um foco bom, é importante eliminar certas atitudes e comportamentos do seu dia a dia, coisas que fazem você recuar. Antes de fazer qualquer coisa, pergunte-se:

• Isso ajudará no meu objetivo?
• Como posso melhorar de vida fazendo isso?
• Esse tipo de comportamento está tirando o meu foco?
• Como posso resolver melhor essa falta de foco?
• O meu dia está sendo produtivo?
• Como anda o meu desempenho pessoal?
• Como anda com foto máximo?
• Isso tem me inspirado?

Essas perguntas mostrará para você o quanto sua vida é focado em objetivos ou não, é importante você saber o que você está fazendo com sua vida.

Todos os dias muitas pessoas dispersam horas com coisas que não irá agregar em nada. O seu foco estará no caminho certo quando você observar resultados bons para os seus objetivos.

Não adiante você desejar abraçar o mundo e esquecer do que você tem que fazer de verdade. A falta de foco é o motivo de muitas pessoas se perderem, isso porque elas ficam perdidas.

O que você está fazendo hoje para buscar ou construir sua felicidade? Os seus passos estão alinhados com seus sonhos?

3 – Privar-se para só depois saborear

Infelizmente, muitas pessoas prezam tanto pelo imediatismo que esquecer de viver de verdade. A felicidade, uma vida digna não se constrói em um ou dois dias, isso pode levar um tempo.

A certeza que você tem é que várias coisas que investe um dia vai gerar alguma coisa. O pensamento a longo prazo faz muito sucesso em cabeças de pessoas vencedoras.

Saber se privar hoje de certas coisas na vida pode valer muito a pena no futuro. Você pode estar sofrendo hoje, mas é por uma boa causa?

Questione-se em certas situações da vida, como:

• Estou fazendo que é certo?
• O que estou plantando hoje é coisa boa?
• Como estarei daqui a 10 anos?
• Eu sou feliz com que estou construindo?
• Como posso melhorar para ser um vencedor?
• Estou me privando hoje para colher amanhã?

Quando uma determinada pessoa consegue de fato se privar de certas coisas, olhar para o seu estado atual e entender que tudo vai melhorar, é fundamental para conquistar sonhos.

4 – Ser uma pessoa mais grata

Quer ser uma pessoa mais feliz e realizada? Comece a desenvolver o hábito de revisar a sua noite para quem suas conquistar e aprendizados gerem gratidão no coração.

Você quer ser uma pessoa mais grata e gerar felicidade, faça o seguinte:

• Reflita;
• Perdoe;
• Conte suas bênçãos;
• Mostre gratidão.

O fato é que uma determinada pessoa pode até ser grato por outras pessoas que leem muitos livros para que ela não precise, os famosos resumos de internet.

Se uma pessoa quer ser feliz, os relacionamentos são fundamentais, pois neles é preciso apresentar:

• Reflexão pelas ações e palavras;
• Perdoar mais os erros dos outros;
• Contar as conquistar sem perder a humildade;
• Demonstrar ser uma pessoa grata.

Em muitas situações as pessoas concentram-se no que as outras pessoas  deveriam fazer por elas, essa é uma receita bem-sucedida de frustração a curto e longo prazo.

Um dos princípios mais impostantes para ser uma pessoa feliz é que você precisa se concentrar no que pode controlar, essa é a verdade.

Por outro lado, se você é uma pessoa que sabe controlar situações, sua felicidade pode estar mais perto do que imagina.

…

Você gostou de saber mais sobre os quatro hábitos para se tornar uma pessoa feliz? Então não perca mais tempo e compartilhe com os seus amigos e familiares. Aproveite essa oportunidade para encontrar sua felicidade.

Escrito por

Claudio Bernardo

Redator Web desde 2017, um leitor voraz e apaixonado por livros de ficção histórica.